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Zur Pflege und Reinigung der Haut oder zur Linderung von verschiedenen Beschwerden, kann ein Molkebad genommen werden. Dabei wird das Badewasser mit Molkepulver angereichert.

Für ein Molkebad lässt man zunächst das warme Badewasser ein. Die Temperatur des Wassers sollte zwischen 35 und 40 Grad Celsius betragen. Anschließend gibt man die Molke, meist in Form von Pulver, in das Bad. Je niedriger die Wassermenge ist, desto größer die Wirkung der Molke. Zu beachten ist außerdem, dass man keinerlei zusätzliche Stoffe wie Shampoo, Duschgel, Seife oder Badeöl verwendet, um die Wirkung der Molke nicht zu beeinträchtigen. Je mehr Molke in das Bad gegeben wird, desto größer fällt der positive Effekt aus. Während des Badens bildet sich ein leichter Molkefilm auf der Haut. Dieser sollte nicht abgewaschen werden. Stattdessen lässt man den Film auf die Haut einwirken, damit die Molke ihre pflegenden und schützenden Eigenschaften entfalten kann. Die Haut wird dadurch deutlich geschmeidiger und möglicher Juckreiz wird gelindert. Je nach Art der Beschwerden kann ein Molkebad zwei oder dreimal in der Woche ausgeführt werden. Wer unter Hautkrankheiten leidet und sich bei der Anwendung der Molke unsicher ist, sollte seinen Arzt zu Rate ziehen.

Um den gesundheitsfördernden und wohltuenden Effekt der Molke noch zu steigern, kann nach dem Molkebad zusätzlich ein Molkedrink genommen werden. Solche Drinks gibt es in verschiedenen Geschmacksrichtungen.

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• Seite 1: Das Molkebad zur kosmetischen Pflege der Haut
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