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14. Dezember 2009
Zur Linderung verschiedener Beschwerden oder auch nur zur Entspannung ist ein Meerwasserbad sehr zu empfehlen. Es hat zahlreiche positive Auswirkungen auf Körper und Geist.
Durchgeführt wird ein Meerwasserbad in der Regel in Kurbetrieben oder Wellnesseinrichtungen. Es kann aber auch im heimischen Badezimmer zur Anwendung kommen. Die Temperaturen bei einem Meerwasserbad liegen normalerweise bei 38 - 42 Grad Celsius, können aber je nach Indikation schwanken. Die empfohlene Badedauer liegt bei ca. fünfzehn Minuten. Bei bestimmten Beschwerden kann auch vom Therapeuten ein Badezusatz wie Heublume oder Melisse verabreicht werden. Nach Beendigung des Meerwasserbads ruht man sich für etwa fünfzehn Minuten aus und deckt sich dabei warm zu. Je nach Beschwerden sollten pro Woche zwei bis drei Bäder mit Meerwasser stattfinden.
Ein Meerwasserbad kann auch in den eigenen vier Wänden genommen werden. Meersalz ist in zahlreichen Apotheken oder Drogerien erhältlich. Bereits 500 Gramm Meersalz genügen für ein wirksames und entspannendes Bad. Bei Hautkrankheiten können allerdings auch bis zu 5 Kilogramm Salz benötigt werden. Das Salz sollte bereits während des Wassereinlaufs hinzugegeben werden, um sich völlig auflösen zu können. Die Wassertemperatur sollte dabei nicht höher als 42 Grad Celsius sein. Darüber hinaus ist es empfehlenswert vor dem Bad ein Peeling der Haut vorzunehmen, damit die Inhaltsstoffe des Meerwassers noch besser einwirken können. Bei regelmäßiger Anwendung kommt es durch das Meerwasserbad zu einem deutlich verbesserten Hautbild, das einige Tage lang anhält.
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