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31. Dezember 2009
Von Viola Reinhardt
Das Jahr ist bei vielen Frauen und Männern mit Tätigkeiten vollgepackt, die dem fleißigen Treiben eines Hamsters im Rad in nichts nachstehen. Dauereinsatz fordert jedoch seinen Tribut, lässt mürrisch, hektisch und schrecklich müde werden, geschweige von den körperlichen Beschwerden, wie Rücken- oder Kopfschmerzen, die nicht lange auf sich warten lassen. Da man nicht einfach mal so auf die Schnelle in den Wellness-Urlaub fahren oder fliegen kann, heißt es folglich Alternativen zu finden, die ebenfalls hervorragend entspannen, pflegen und neue Power für den Alltag geben.
Vollbäder sind zum Auffüllen der leeren Akkus geradezu genial. Mit nur zwanzig Minuten Badezeit, kann man die Seele baumeln lassen, die strapazierten Muskeln entspannen und zu einem gesteigerten Wohlgefühl finden. Gerade ein Vollbad ist nach einem langen Tag zwischen Arbeit, Haushalt und Kindererziehung ideal zum Abschalten und es sich gut gehen zu lassen. Damit man richtig entspannen kann, sollte die Badewassertemperatur etwa 38 Grad Celsius betragen, wobei man bei Kreislaufproblemen oder Besenreiser diese Temperatur auf circa 35 Grad Celsius absenken sollte.
An Badezusätzen stehen zahlreiche Produkte zur Verfügung, die unterschiedliche Komponenten aus der Natur enthalten. Doch es muss nicht immer ein fertiger Badezusatz sein, denn mit den beiden folgenden Tipps kann man nicht nur herrlich entspannen, sondern auch noch für einen frischen Kick in Sachen Pflege der Haut sorgen. Und da Selbstgemachtes sowieso im Trend liegt, hat man hier gleich zwei sehr gute Tipps für die Freundin, Mutter oder nette Nachbarin (für Männer sind diese Badezusätze übrigens ebenfalls bestens geeignet!).
Für ein Buttermilchbad mit Zitrone benötigt man zwei Becher Buttermilch, eine Bio-Zitrone, drei bis fünf Tropfen ätherisches Zitronenöl und ein Esslöffel Jojoba-Öl. Alle Zutaten für das Badevergnügen werden außer der Zitrone gut miteinander vermischt und in das Badewasser gegeben. Die Zitrone sollte man in dickere Scheiben schneiden und ebenfalls dem heißen Wasser zu fügen. Dank der Düfte entspannt die gestresste Seele und aufgrund der reinigenden und pflegenden Komponenten der Buttermilch, der Zitrone und des Jojoba-Öls wird die Haut streichelzart und duftet einfach herrlich frisch.
Der zweite heute hier vorgestellte selbstgemachte Badezusatz ist das Relax-Apfelbad. Auch hierbei ist das circa 38 Grad warme Badewasser die Grundlage, in die folgende Zusätze mit eingefügt werden sollten. Für dieses entspannende und pflegende Vollbad benötigt man neben sechs Esslöffeln nativem Olivenöl und sechs Esslöffeln Honig noch zusätzlich 100ml Apfel-Direktsaft. Dank der Fruchtsäure erfährt die Haut ein sanftes Peeling, der Honig wirkt antibakteriell und macht die Haut absolut geschmeidig und das Olivenöl versorgt mit wertvollem Fett, das gerade in der Winterzeit für eine gesunde Haut absolut wichtig ist.
Nach dem Vollbad sollte man sich lauwarm abduschen und mit einer Creme oder Lotion die Haut von Kopf bis Fuß verwöhnen. Sich anschließend mit Kuschelsocken und einer wärmenden Decke auf das Sofa zu kuscheln, einen heißen Kakao oder Tee zu trinken und sich auf eine kurze Fantasiereise zu begeben, macht das Verwöhnbad zu einem perfekten Wellnesserlebnis mit einem nachhaltigen energiereichen Effekt.
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