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Um sich vom Stress des Alltags wieder gut zu erholen, ist ein entspannendes Bad zu empfehlen. Dabei kann man zwischen verschiedenen Möglichkeiten auswählen.

Entspannungsbäder werden oftmals in Wellnessbetrieben oder Thermen angeboten. Sie lassen sich aber meistens auch zu Hause durchführen. Dabei gibt es zahlreiche unterschiedliche Varianten.

1. Aromabad
Ein Aromabad wird stets mit duftenden Badezusätzen angereichert. Dafür kommen vor allem ätherische Öle, Pflanzen aber auch Milch, Grapefruit oder Honig in Frage. Neben der Entspannung zeichnet sich ein Aromabad auch durch seine pflegende Wirkung auf die Haut aus. Außerdem werden die Muskeln gelockert und der Schlaf gefördert. Auch die Psyche kann von einem Aromabad profitieren, was sich an einer verbesserten Stimmung zeigt. Die empfohlene Temperatur für ein Aromabad liegt bei 36 Grad Celsius.

2. Cleopatrabad
Bei einem Cleopatrabad kann man sich entspannen, wie einst die legendäre ägyptische Königin Cleopatra. Darüber hinaus dient das wohltuende Bad auch der Förderung der Schönheit, denn es wird in Eselsmilch gebadet. Diese enthält Proteine, die sich beruhigend auf die Haut auswirken. Daher kann ein Cleopatrabad auch bei verschiedenen Hautbeschwerden angewandt werden. Für das zwanzigminütige Bad aus dem alten Ägypten gibt man zwei Liter Eselsmilch in das 39 Grad Celsius warme Badewasser. Allerdings ist Eselsmilch recht kostspielig. Als Alternative kann man aber auch auf die bewährte Kuhmilch zurückgreifen.

3. Floating
Eine besonders tiefe Entspannung erreicht man durch ein Bad in einem Floating-Tank. Dies ist ein spezieller Wassertank, der auch als Entspannungs-Tank oder Isolations-Tank bezeichnet wird. Durch die Füllung des Tanks mit konzentriertem Salzwasser, kann man in diesem Bad nahezu schwerelos an der Wasseroberfläche treiben. Ein weiterer Effekt, der zur tiefen Entspannung beiträgt, ist die Abschottung des Badenden von der Außenwelt. Unterstützt wird die nahezu tranceartige Entspannung von verschiedenen Sound- und Lichteffekten. Ein Bad im Floating-Tank ist auch sehr anregend für die Gesundheit. Zahlreiche Beschwerden, wie zum Beispiel Allergien, Kopfschmerzen, Neurodermitis, Schuppenflechte oder Rheuma lassen sich auf diese Weise lindern. Für das Floating begibt sich der Badende in eine Floatwanne, die in einer dunklen, schalldichten Kabine liegt. Die Wassertemperatur liegt während des Bads konstant bei 35 – 37 Grad Celsius. Alternativ zum Floating-Tank gibt es auch Floating-Areas, in denen man auf die Abschottung von der Außenwelt verzichtet.

4. Fußbad
Bei einem Fußbad nimmt man ein Teilbad, das speziell der Entspannung der Füße dient. Das Fußbad kann in kaltem Wasser genommen werden, um sich zu erfrischen oder in warmem Wasser, um sich wieder aufzuwärmen. Auch verschiedene Beschwerden können mit einem Fußbad behandelt werden. Eine besondere Art des Fußbadens ermöglicht ein spezielles elektrisches Fußbadgerät, das zur Unterstützung der Entspannung eine automatische Fußreflexzonenmassage an den Fußsohlen vornimmt. Als Badezusätze für ein Fußbad können Zitronenöl, Lavendelöl, Olivenöl oder Rosenöl verwendet werden. Die empfohlene Wassertemperatur für ein Fußbad liegt zwischen 36 und 40 Grad Celsius.

5. Kaiserbad
Ein Entspannungsbad der nostalgischen Art ist das Kaiserbad. Dabei badet man wie die alten Kaiser in einer Wanne aus Bronze. Eine weitere Besonderheit des kaiserlichen Bads ist der intensive Kräuteraufguss, der sich auch positiv auf die Gesundheit auswirkt. Da die Bronzewanne über eine hohe Leitfähigkeit verfügt, lässt sich das Wasser ziemlich lange warmhalten. Nach dem Bad kann man sich auf einem original Tiroler Himmelbett ausruhen und sich dabei auf majestätische Weise entspannen.

6. Liquid Sound
Bei einem Liquid Sound Bad kann man sich auf multimediale Art entspannen. Dabei treibt der Badende in einer Schwimmhalle ganz entspannt im Salzwasser vor sich hin und wird von angenehmen Sound- und Lichteffekten berieselt. Liquid Sound bedeutet übersetzt soviel wie flüssige Töne. Bei dieser multimedialen Badeentspannung werden die Schwingungsmöglichkeiten des Wassers genutzt, um eine ganz besondere Atmosphäre zu erzeugen. Zum Einsatz kommen dabei oftmals klassische Musikstücke und Tierstimmen, die mit farbigen Lichtspielen kombiniert werden.

7. Orangenblütenbad
Ein weiteres wohltuendes Entspannungsbad ist das Orangenblütenbad. Dabei werden Orangenblüten sowie die Orangenblütenessenz Neroli in das Badewasser gegeben. Vor allem für Menschen, die an empfindlicher und entzündeter Haut leiden, kann ein Bad in Orangenblüten eine große Wohltat sein.

8. Rosenblütenbad
Das Rosenblütenbad ist ähnlich entspannend wie das Orangenblütenbad. Bei dieser Variante werden angenehm duftende Rosenblüten, die sich auch pflegend auf die Haut auswirken, in das Badewasser gegeben. Vor dem Bad legt man die Rosenknospen für dreißig bis sechzig Minuten in warmes Wasser. Danach gibt man diese Mischung gemeinsam mit den Rosenblüten in das Badewasser. Auch Rosenöl kann zur weiteren Verstärkung des wohlriechenden Aromas beigemischt werden.

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• Seite 1: Entspannungsbäder zur Erholung vom Alltagsstress
• Seite 2: Arten von Entspannungsbädern

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