Wie kalt darf es in sogenannten Kältebecken zur Regeneration sein?

Gast
Pete

Jetzt ist ja bald wieder Fußball-EM und die Fußballer werden sicherlich wieder in diese Kältebecken gehen, das soll ja gut für die Regeneration sein. Aber wie kalt muss so ein Becken sein und wie kalt darf so ein Becken max. sein?

Euer Pete

Mitglied 135790 ist offline - zuletzt online am 20.07.19 um 15:07 Uhr
135790
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@Pete

Kältebecken sind sicher sinnvoll, wobei man da wirklich von Eiskalt redet (Ähnlich den Becken in Saunen wobei die meißtens noch ein wenig wärmer sind).
Die Temperatur liegt zwischen 0 und 4 Grad Cel. und man sollte so ca 5-10 min drin bleiben.

Sonnenlichtspektrum
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Optimal sind etwa 4 Grad Wassertemperatur. Viele Kältebecken werden bei etwa 0 bis 4 Grad gehalten.

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