Donnerstag 31.05.2012 05:29

ARTIKEL

ZERRUNGEN
Symptome und Diagnose bei Zerrungen

Besonders im Sport kann es zu Überdehnungen kommen, die zu Blutungen im Muskel führen.

  • 28. Oktober 2009
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Zerrungen: Symptome und Diagnose bei Zerrungen

ZERRUNGEN
Zerrungen schneller ausheilen

Nichts ist lästiger als eine schmerzhafte Muskelzerrung, die sich über mehrere Wochen hinzieht. Lesen Sie h...

  • 21. November 2008
  • 28290 Lesungen
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Zerrungen: Zerrungen schneller ausheilen

ZERRUNGEN
Ursachen und Verlauf von Zerrungen

Untrainierte Muskeln sind leicht zu überdehnen, zum Beispiel beim Sport oder schwerem Heben.

  • 28. Oktober 2009
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Zerrungen: Ursachen und Verlauf von Zerrungen

ZERRUNGEN
Behandlung und Vorsorge bei Zerrungen

Die wichtigste Maßnahme bei einer Zerrung ist das Kühlen, meist reicht das als Behandlung.

  • 28. Oktober 2009
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Zerrungen: Behandlung und Vorsorge bei Zerrungen

ZERRUNGEN
Muskelzerrung - Entstehung und Behandlung

Zu den häufigsten Sportunfällen gehört die Muskelzerrung. Sie ist sehr schmerzhaft und bedarf schneller Sof...

  • 28. Juli 2006
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Zerrungen: Muskelzerrung - Entstehung und Behandlung

GELENKVERLETZUNGEN
Symptome und Diagnose von Gelenkverletzungen

Es gibt verschiedene Ursachen und Formen für Gelenkverletzungen, die Heilung ist meist positiv.

  • 21. Oktober 2009
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Gelenkverletzungen: Symptome und Diagnose von Gelenkverletzungen

SPORTVERLETZUNGEN
PECH-Schema bei Sportverletzungen - Erste Hilfe bei Prellungen, Zerrungen, Bänderrissen und Co

Sicher hat man reichlich Pech, wenn man sich bei sportlichen Aktivitäten verletzt. Orientiert man sich jedo...

  • 3. Februar 2010
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Sportverletzungen: PECH-Schema bei Sportverletzungen - Erste Hilfe bei Prellungen, Zerrungen, Bänderrissen und Co

WANDERN
Tipps bei Wanderverletzungen

Beim Wandern kann es immer wieder zu ungeahnten Zwischenfällen kommen, die mit umgeknickten Knöcheln, Zerru...

  • 13. August 2010
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Wandern: Tipps bei Wanderverletzungen

KOMPRESSEN
Eine Kompresse als Erste Hilfe binden

Bei Verstauchungen, Prellungen und Zerrungen kommen häufig Kompressen zum Einsatz.

  • 9. April 2010
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Kompressen: Eine Kompresse als Erste Hilfe binden

ARNIKA
Arnika in der Naturheilkunde

Als eine der wirksamsten Arzneipflanzen ist die Arnika häufig eingesetzt und auch hoch angesehen. Nur bei e...

  • 15. September 2009
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Arnika: Arnika in der Naturheilkunde

SCHLEUDERTRAUMA
Symptome und Diagnose eines Schleudertraumas

Schmerzen und Steifheit im Bereich des Nackens nach einem Unfall deuten auf das Trauma hin.

  • 26. Oktober 2009
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Schleudertrauma: Symptome und Diagnose eines Schleudertraumas

ELLBOGENSCHüTZER
Stöße und Stürze - Warum gerade das Ellenbogengelenk geschützt werden sollte

Der Ellenbogen hat kein schützendes Fettpolster, sodass es bei einem Sturz schnell zu Brüchen kommt.

  • 17. November 2011
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Ellbogenschützer: Stöße und Stürze - Warum gerade das Ellenbogengelenk geschützt werden sollte

SCHULTERTRAINING
Die einzelnen Muskeln der Schulter gezielt trainieren

Eine starke Schultermuskulatur ist wichtig, damit Armbewegungen richtig umgesetzt werden können.

  • 22. November 2010
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Schultertraining: Die einzelnen Muskeln der Schulter gezielt trainieren

HANTELTRAINING
Wieso die Hantelbank so sinnvoll sein kann

Training auf der Hantelbank ist schonend, weil sich auf diese Weise Haltungsfehler vermeiden lassen.

  • 26. Oktober 2010
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Hanteltraining: Wieso die Hantelbank so sinnvoll sein kann

FLEXIBILITäTSTRAINING
Flexibilität ist unersetzlich für Sportler

Um die Bewegungsfähigkeit zu erhalten und auf Dauer zu verbessern, sollte sich im Trainingplan eines jeden ...

  • 20. Oktober 2010
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Flexibilitätstraining: Flexibilität ist unersetzlich für Sportler

CROSSTRAINING
Aufwärmen, Puls, Ernährung - wie man effektives Crosstraining betreibt

Beim Crosstraining sollte man mit Aufwärmübungen beginnen, um Verletzungen zu vermeiden. Zudem sollte regel...

  • 7. Oktober 2010
  • 1033 Lesungen
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Crosstraining: Aufwärmen, Puls, Ernährung - wie man effektives Crosstraining betreibt

BRUSTTRAINING
Einfache Übungen für das Brusttraining

Zum Aufbauen der Brustmuskulatur eignen sich Liegestütze besonders gut. Auch Gewichtstemmen in Rückenlage s...

  • 27. September 2010
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Brusttraining: Einfache Übungen für das Brusttraining

BRUSTTRAINING
Das richtige Aufwärmen für ein schonendes Brusttraining

Um Zerrungen zu vermeiden, sollten die Muskeln vor dem Brusttraining richtig aufgewärmt werden.

  • 27. September 2010
  • 2474 Lesungen
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Brusttraining: Das richtige Aufwärmen für ein schonendes Brusttraining

HAUSAPOTHEKE
Sind Sie für den Notfall gerüstet? Gut ausgestattete Hausapotheke hilft bei kleinen Verletzungen

Schürfwunde, Brandblase, Prellung - Verletzungen gehören zum Alltag. Eine gut sortierte Hausapotheke hilft,...

  • 16. September 2010
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Hausapotheke: Sind Sie für den Notfall gerüstet? Gut ausgestattete Hausapotheke hilft bei kleinen Verletzungen

SPORTMEDIZINER
Tätigkeitsgebiet und Aufgaben eines Sportmediziners

Sportverletzungen, wie zum Beispiel Zerrungen, können vom Sportmediziner behandelt werden.

  • 29. Juni 2010
  • 2777 Lesungen
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Sportmediziner: Tätigkeitsgebiet und Aufgaben eines Sportmediziners

NEWS

SPORTVERLETZUNGEN
Sport ist gesund, solange man keine Unfälle hat - die Gefahr von Zerrungen und Prellungen

Sport ist sozial und gesund. Man verbringt Zeit mit Freunden, Familie oder Kollegen und tut ganz nebenbei etwas für Stoffwechsel, Immunsystem ...

  • 5. April 2011
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KREISLAUFZUSAMMENBRUCH
Muskelzerrung - Peter Andre bricht zusammen

Plötzlich starke Schmerzen im Brustkorb sodass man sich nicht mehr auf den Beinen halten kann und zusammenbricht, da denkt doch jeder sofort a...

  • 9. Juli 2010
  • 1689 Lesungen
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AUFWäRMEN
Dehnen als A und O beim Sporttraining schützt nicht vor Verletzungen

Es wurde immer geraten, regelmäßiges Dehnen vor und nach dem Joggen sei das A und O beim Lauftraining. Das regelmäßige Stretchen wurde auch be...

  • 22. Februar 2011
  • 1382 Lesungen
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FITNESSTRAINING
Trotz Winter sollte man sein Sportprogramm nicht unterbrechen

Viele Jogger, Radfahrer und Freunde des Walkens scheinen sich im Winter einig zu sein: bei Kälte und Schnee wird das Sportprogramm auf Eis gel...

  • 27. Januar 2011
  • 643 Lesungen
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SKILANGLAUF
Sprunggelenk durch Sturz beim Langlauf gefährdet

Entgegen bisheriger Annahme drohen auch beim Langlauf durchaus Verletzungen, speziell des Sprunggelenks. Nach Aussage vom Tübinger Universität...

  • 14. Januar 2011
  • 349 Lesungen
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SPORTVERLETZUNGEN
Erste Hilfe - So werden Sportverletzungen richtig behandelt

Wer regelmäßig Sport treibt, hat sich sicherlich schon die ein oder andere Verletzung zugezogen. Zerrungen, Stauchungen und Co. entstehen dabe...

  • 28. September 2010
  • 286 Lesungen
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MUSKELKATER
Rote Algen gegen Sportverletzungen

Prellungen, Brüche, Zerrungen oder einfach nur ein Muskelkater - alles Gründe für einen Trainings- oder gar Wettbewerbsabbruch. Häufig ziehen ...

  • 7. Juli 2010
  • 990 Lesungen
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FITNESS-STUDIOS
Worauf sie bei der Wahl des Fitnessstudios achten sollten

Woran erkennt man ein gutes Fitness-Studio? Diese Frage stellen sich besonders Neulinge, die mit den einschlägigen Gerätschaften, jenseits von...

  • 10. Mai 2010
  • 693 Lesungen
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KöRPERPACKUNGEN
Körperpackungen mit Heilerde

In der Naturheilkunde nehmen seit dem 19. Jahrhundert Körperpackungen einen wichtigen Platz ein. Will man dem Körper an bestimmten Stellen Wär...

  • 11. August 2011
  • 599 Lesungen
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STRETCHING
Durch falsche Körperhaltung verkürzen die Muskeln, dagegen helfen Dehnübungen

Viele Menschen sitzen den ganzen Tag vor dem Computer mit gekrümmten Rücken und die Beine unter dem Stuhl gekreuzt. Da ist es auch kein Wunder...

  • 13. September 2009
  • 5213 Lesungen
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BEINWELL
Bei Rückenschmerzen ist die Wirkung der Beinwellpflanze gut nachgewiesen

Beinwell gehört zu den Klassikern der überlieferten Medizin: Der Pflanzenextrakt wird in Salben gegen Prellungen, Verstauchungen und Zerrungen...

  • 20. Februar 2009
  • 4370 Lesungen
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BEINWELL
Durchblutung mit Beinwell fördern

Beinwell, botanisch Symphytum officinale L., fördert die Durchblutung und wird schon seit langer Zeit erfolgreich als Salbe für die Behandlung...

  • 5. Februar 2009
  • 3330 Lesungen
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SPORTVERLETZUNGEN
Richtig kühlen bei Sportverletzungen

Viele Sportverletzungen wie Prellungen, Verstauchungen oder auch Zerrungen sollten schnell mit Hilfe von Eiswürfeln, Kühlkompressen oder Eissp...

  • 10. Oktober 2008
  • 4947 Lesungen
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SPORTVERLETZUNGEN
Fußballer haben die meisten Verletzungen

In der Statistik der jährlichen 1,5 Millionen Verletzungen nehmen die Fußballer mit 500.000 den ersten Platz ein. Aber Fußball ist auch die am...

  • 10. Juli 2008
  • 3131 Lesungen
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BEINWELL
Das uralte pflanzliche Mittel Beinwell wird heute von Sportlern sehr geschätzt

Sportler behandeln Prellungen, Zerrungen und Stauchungen auch heute noch gern mit einem pflanzlichen Präparat, das eine Jahrtausende alte Gesc...

  • 28. April 2008
  • 2560 Lesungen
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INLINE-SKATING
Umfrage: Skater: Oft regiert der Leichtsinn

Inline-Skaten birgt größere Gefahren, als den meisten Freizeitsportlern bewusst ist. Tatsächlich hat sich auch bereits jeder Dritte schon einm...

  • 3. Mai 2004
  • 3986 Lesungen
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HAUSAPOTHEKE
Was gehört alles in eine Hausapotheke?

Eine Hausapotheke wird sicherlich jeder Haushalt besitzen, denn kleine Unfälle die Wunden mit sich bringen, sowie Erkältungen mit Fieber und H...

  • 28. Oktober 2010
  • 677 Lesungen
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SCHMERZTHERAPIE
Mit Wärme oder Kälte kann man Schmerzen mildern

Wenn es kneift oder zwickt hilft oftmals die richtige Temperatur, um Schmerzen zu verringern. Ob man mit Kälte oder Wärme besser fährt, hängt ...

  • 17. August 2011
  • 454 Lesungen
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MUSKELKATER
Was man nach den schmerzhaften Trainingsfolgen am besten tut und lässt

Muskelkater ist die Reaktion auf ungewohnte Anstrengungen. Neue Belastungen führen in den Muskelfasern zu winzigen Rissen. Es sind die Folgen ...

  • 16. März 2009
  • 3826 Lesungen
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SCHWIMMEN
Langstreckenschwimmer vom Festland nach Ibiza geschwommen

Der Extremsportler David Meca ist als erster Mensch von dem spanischen Festland bis zur Insel Ibiza geschwommen. Für die 110 Kilometer lange S...

  • 7. Januar 2006
  • 3954 Lesungen
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BÜCHER

Ralf Meier

Krafttraining: Krafttraining für Fußballer. Verletzungsprophylaxe durch gezielten Muskelaufbau

Ein falscher Tritt - und das schmerzverzerrte Gesicht spricht Bände. Zerrungen, Sehnen- und Gelenkverletzungen gehören zum Fußball wie di...

  • Meyer & Meyer Sport
  • 2005
  • 128 Seiten
Krafttraining: Krafttraining für Fußballer. Verletzungsprophylaxe durch gezielten Muskelaufbau
Sonja Carlsson

Apfelessig-Diät: Gesund, fit und aktiv mit Apfelessig

Heute wissen wir: Apfelessig stabilisiert die Darmfunktionen, hilft bei Muskelzerrungen, bei Hautproblemen und bei Infektionen. Er dient ...

  • Urania, Stuttgart
  • 1998
  • 95 Seiten
Apfelessig-Diät: Gesund, fit und aktiv mit Apfelessig

PRODUKTE

FRANZBRANNTWEIN
Franzbranntwein mit Menthol, bei verminderter Hautdurchblutung, Zerrungen, Prellungen, Verstauchungen, Muskel- und Gelenkschmerzen

Franzbranntwein mit Menthol ist ein altbewährtes Haus- und Heilmittel, das mild und vielfältig wirkt. Er unterstützt die Behandlung von M...

  • von Altapharma
Keine Abbildung vorhanden

AQUARISTIK
Tetra 151536 Tetra AquaArt Crayfish Aquarium-Komplett-Set 30L - Designaquarium- KomplettSet

Tetra AquaArt Crayfish Aquarium-Komplett-Set 30L hochwertiges Glasaquarium (35 x 35 x 25 cm), 30 Liter Inhalt 4 mm starkes, verzerrungsfr...

  • von Tetra
Aquaristik: Tetra 151536 Tetra AquaArt Crayfish Aquarium-Komplett-Set 30L - Designaquarium- KomplettSet

AQUARISTIK
Tetra 151543 Tetra AquaArt Aquarium-Komplett-Set 60L - Designaquarium- KomplettSet

Tetra AquaArt Aquarium-Komplett-Set 60L hochwertiges Glasaquarium (57 x 35 x 30 cm), 60 Liter Inhalt 5 mm starkes, verzerrungsfreies Floa...

  • von Tetra
Aquaristik: Tetra 151543 Tetra AquaArt Aquarium-Komplett-Set 60L - Designaquarium- KomplettSet

Fragen & Antworten

Forenbeiträge zum Schlagwort "Zerrung"

Offener Beitrag aus dem Bereich Zerrungen - Diskutieren Sie mit!

ZERRUNGEN
Wie kann ich Zerrungen vermeiden?

Hallo!Ich spiele in einem Handballverein.Ich bin die einzige im Verein,die ständig eine Zerrung hat.Ich wärme mich vor jedem Training auf,habe...

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MUSKELKATER
Woran kann ich erkennen, ob es nur Muskelkater oder doch einen Zerrung ist?

Ich habe nach langer Zeit mal wieder in der Halle Fußball gespielt und natürlich danach tierischen Muskelkater gehabt. Mittelerweile quält mic...

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ZERRUNGEN
Erste Hilfe und Therapie bei Zerrung der Adduktoren

Hallo allerseits. Ich habe mir wahrscheinlich eine Zerrung der Adduktoren eingefangen und war bis jetzt aber noch nicht beim Doc. Ist auch ers...

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ZERRUNGEN
Durch welche Symptome werden Zerrungen von Prellungen unterschieden?

Mein Sohn ( 12 Jahre ) spielt seit einigen Monaten im Verein Fußball. Jetzt hat er Schmerzen im Oberschenkel und er ist auch an einer Stelle g...

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ZERRUNGEN
Welche alternativen Behandlungen gibt es bei Zerrungen im Rückenbereich?

Hallo alle miteinander. Ich habe gestern von meiner Freundin gehört, dass sie die nächsten Tage nicht mit mir zum Sport gehen kann, weil sie s...

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FLEXIBILITäTSTRAINING
Beugt Flexibilitätstraining Zerrungen vor?

Ich habe seit einem halben Jahr eine Zerrung in meiner linken Schulter ( ich habe die Schulter trainiert, ein bisschen übertrieben, hab sie du...

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ZERRUNGEN
Zerrung im rechten Oberschenkel

So hallo nochmal. Ich habe das gleiche Problem wie letztes Jahr und das sind inzwischen über 6 Monate! Ich habe ne Zerrung im rechten Obersch...

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ZERRUNGEN
Welche Mittel können bei der Heilung einer Zerrung am schnellsten helfen?

Beim Joggen habe ich mir gerade eine Wadenzerrung zugezogen. Gerissen ist wohl nichts, aber die Wade ist sehr hart und ich kann kaum gehen. Bi...

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ZERRUNGEN
Welche Sofortmaßnahme bei einer beginnenden Zerrung?

Beim Sport kommt es ja manchmal vor, daß man sich eine Zerrung zuzieht. Meist merkt man ja schon im Ansatz, daß da etwas mit dem Muskel nicht ...

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ZERRUNGEN
Kann man auch ohne einen Unfall eine Zerrung bekommen?

Hallo ihr! Gestern abend war ich auf einer Veranstaltung, auf der ich mehrere Stunden still stehen musste. Seit heute morgen tut mir je...

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ZERRUNGEN
Kann Muskelkater durch sportliche Betätigung sofort eintreten oder ist das dann doch eine Zerrung?

Vor einigen Tagen war ich mit meinem Freund erstmalig in einem Fitnesscenter. Dort haben wir einige Lauf- und Krafttrainingübungen gemacht. Na...

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SPORTVERLETZUNGEN
Habe ich eine Zerrung oder Prellung am Daumen durch Volleyballspiel?

Bin gerade aus dem Urlaub wieder zurück. Gestern habe ich noch am Strand Beachvolleyball gespielt und mir ganz blöd den Daumen verletzt. Der D...

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ZERRUNGEN
Bedeutet eine Zerrung gleichzeitig auch eine Entzündung?

Es ist schon länger her, ich glaube ich habe es im Stiftung Warentest gelesen, eine Zerrung soll immer eine Entzündung auslösen. Ich hatte bis...

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BäNDERDEHNUNG
Was sind die Unterschiede zwischen Dehnung und Zerrung?

Hallo! Ich bin seit Jahren leidenschaftlicher Fußballer und habe immer wieder Malessen mit den Bändern und Sehnen. Oft mache ich dann einfach ...

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ZERRUNGEN
Kann das eine alte Verletzung, z.B. Zerrung sein, oder ist es doch etwas anderes?

Hallo zusammen, Im Winter spiele ich Eishockey, im Sommer als Alternative Inlinehockey. Im letzten Winter habe ich mich schwer in der Leiste ...

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STRETCHING
Habe immer wieder Zerrungen, kann ich da etwas mit Dehnungen machen?

Hallo ich spiele Skaterhockey und bin leider öfters verletzt. Mein Trainer meint, dass würde daran liegen, das ich mich nie dehne. Ich habe ...

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ZERRUNGEN
Voltaren bei Zerrungen?

Hi ihr! Ich habe mir heute mittag beim Sport irgendwie die Schulter verrenkt. Mein Apotheker hat mir daraufhin Voltaren gegeben und mei...

Offener Beitrag aus dem Bereich Beachvolleyball-Vereine - Diskutieren Sie mit!

BEACHVOLLEYBALL-VEREINE
Zerrung in der Schulter, trotzdem spielen?

Ich hab schon seit 2-3 Wochen eine Zerrung in meiner rechten Schulter, und wenn ich spiele tut das sau weh. Darum spiel ich seit 2 Wochen kein...

Offener Beitrag aus dem Bereich Sehnenriss - Diskutieren Sie mit!

SEHNENRISS
Beugt dehnen sehnenriss vor?

Im Sport hatte letztens sich einer einen Sehnenriss geholt und da ich sowas halt ungern habe wollte ich fragen ob man durch das dehnen einen S...

Offener Beitrag aus dem Bereich Sportverletzungen - Diskutieren Sie mit!

SPORTVERLETZUNGEN
Immer wiederkerende Zerrung = Muskelfaseriss?

Hallo ihr Lieben, ich hab seit ca. 4 Jahren immer wieder zu der Leichtatletik Saison der Schule hin, meiner Meinung nach Zerrunge--> Mein Sym...

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