Trizeps

MUSKELTRAINING
Gezieltes Fasertraining für mehr Muskelzuwachs - Trizepstraining

Das Rumprobieren im Studio, welche Übungen den richtigen Muskel zu einem strafferen Aussehen verhelfen, geh...

• Seite 2: Bizepstraining durch Stimulation der Typ I-Fasern

• 29. Dezember 2009
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BANKDRüCKEN
Unterstützendes Training zum Bankdrücken

Gestalten Sie das Krafttraining abwechslungsreich: Trizeps und Delta-Muskel kann man neben dem Bankdrücken ...

• 15. September 2011
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ARMTRAINING
Die verschiedenen Muskelpartien der Arme

Bizeps oder Trizeps? Wer seine Arme trainieren möchte, sollte sich zunächst bewusst machen, welche Armmuske...

• 9. September 2010
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KRAFTDREIKAMPF
Ein exemplarischer Trainingsplan für Kraftdreikampf

Ein Karftdreikampf-Trainingsplan sollte in drei verschiedene Trainingsphasen unterteilt werden: Vorbereitun...

• 6. Juli 2011
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LANGHANTELN
Welche Muskelbereiche mit der Langhantel trainiert werden können

Vom Training mit der Langhantel profitieren in erster Linie die Rücken-, Arm-, Schulter- und Brustmuskeln.

• 20. Juni 2011
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KRAFTTRAINING
Stark durch den Alltag - Teil 2: Multigelenkübungen

Warum Sie auf andere Übungen vertrauen müssen, wenn Sie die alltäglichen Lasten unserer modernen Welt souve...

• 18. Dezember 2008
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OBERARM
Aufgaben und Funktionsweise des Oberarms

Im Oberarm befinden sich die jedem Athleten bekannten Oberarmmuskeln Bizeps und Trizeps.

• Seite 2: Verletzungen des Oberarms

• 25. Mai 2010
• 2114 Lesungen
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MULTISTATIONEN
Für welches Muskeltraining Multistationen geeignet sind

An der Multistation können Schulter-, Rücken-, Arm-, Bauch-, Gesäß- und Beinmuskulatur gestärkt werden.

• 21. Juni 2011
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HANTELTRAINING
Verschiedene Übungen für's Kurzhanteltraining

Training mit Kurzhanteln muss nicht unbedingt eintönig sein. Mit Kurzhanteln lassen sich viele verschiedene...

• 26. Oktober 2010
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BRUSTTRAINING
Brustpanzer - Tipps für eine wahre Herkulesbrust

Die aktuellen Blockbuster wie Thor, Captain America und Conan legen die muskuläre Stange für Männer hoch. M...

• 9. September 2011
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BANKDRüCKEN
Tipps für das Bankdrücken mit der Langhantel

Beim Langhantel-Bankdrücken sollten die Übungen sehr langsam und intensiv durchgeführt werden. Nur so könne...

• 11. August 2011
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BANKDRüCKEN
Tipps für das Bankdrücken mit Kurzhanteln

Wenn die Kurzhantelübung richtig ausgeführt wird, werden Trizeps, Brust- und Deltamuskel trainiert.

• 11. August 2011
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KURZHANTELN
Welche Muskelbereiche mit Kurzhanteln trainiert werden können

Klein aber oho! - mit diesem simplen Spruch lässt sich die Wirkung von Kurzhanteln durchaus beschreiben. Ma...

• 21. Juli 2011
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ARMTRAINING
Die typischen Bizeps-Trainingsfehler - Tipps zum erfolgreichen Bizepstraining

Ein gut trainierter Bizeps ist für Frauen und Männer gleichermassen wichtig, gehört er jedoch zu den auffäl...

• 10. August 2010
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FITNESSTRAINING
Burpees: Unterschätzt, gefürchtet und effektiv - Der Hock-Strecksprung für Fitness-Profis

Die amerikanische Variante des Hock-Strecksprunges gehört zu den besten Fitness-Übungen überhaupt.

• 9. April 2010
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ARM
Aufgaben und Funktionen der Arme

Arme ermöglichen Greifen, Stützen und auch Ausbalancieren und sind meist unverzichtbar.

• Seite 2: Beschwerden und Verletzungen der Arme

• 15. März 2010
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BODYBUILDING
Tierisch stark!

Stark werden wie ein Tier - mit tierischem Training. Ein etwas anderer Artikel zum Muskeltraining verschied...

• 10. März 2005
• 11480 Lesungen
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ARMBRUCH
Ellenbogenbruch - Fraktur des Ellenbogengelenkes

Starke Schmerzen, Schwellungen und Blutergüsse im Bereich des Ellenbogens können als Anzeichen einer Fraktu...

• 14. September 2011
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ARMDRüCKEN
Welche Muskeln man für Erfolg beim Armdrücken trainieren muss

Kräftige Armmuskeln sind besonders wichtig beim Armdrücken. Aber auch eine starke Brust-, Schulter-, Rücken...

• 5. Juli 2011
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MULTISTATIONEN
Für wen sich der Kauf einer eigenen Multistation lohnt

Wer sich in einem Fitnessstudio schlecht aufgehoben fühlt, kann sich zuhause ein Trainingslager einrichten.

• 21. Juni 2011
• 533 Lesungen
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