Übung

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Artikel

Rückbildungsgymnastik: Rückbildungsgymnastik: Beginn und Dauer
Rückbildungsgymnastik

Rückbildungsgymnastik: Beginn und Dauer

Um nach einer Schwangerschaft den Körper wieder in Form zu bringen, sollten Frauen einige Wochen zur Rückbi...

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Fitnesstraining

Rückenschmerzen richtig bekämpfen

Wer den ganzen Tag am Schreibtisch sitzt, der kennt das Problem: Der Rücken tut weh, alles ist verspannt und man kann sich kaum noch auf die A...

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Karate

Einfache Übungen für Karate-Einsteiger

Wer sich nicht sicher ist, ob Karate die richtige Sportart ist, kann dies mithilfe von einfachen Übungen ausprobieren. Dabei ist es gar nicht ...

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Yoga

Yoga: erholsame Übungen für den Abend

Die Kinder haben am Tag die ganze Kraft gefordert oder der Chef benötigt kurz vor Feierabend noch dringend ein paar wichtige Dokumente? Wer na...

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Circuittraining

Training im Parcours trainiert den ganzen Körper

Ein Fitnesstraining ist umso besser und effektiver, je ausgewogener es ist. Man muss kein ausgewiesener Sportexperte sein um erkennen zu könne...

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Gymnastikbälle

Drei Rückenübungen mit dem Gymnastikball

Der Gymnastikball ist als Fitnessgerät äußerst beliebt und wird von Therapeuten und Ärzten zur Kräftigung der Muskulatur sowie zur Verbesserun...

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Cellulitebehandlung

Straffende Übungen gegen Cellulite

Cellulite, die sich in unschönen Dellen hauptsächlich an den Oberschenkeln zeigt, ist eine Bindegewebsschwäche. Doch Cellulite kann effektiv b...

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Yoga

Lach-Yoga soll die Seele befreien

Beim Yoga geht es darum, den Körper bewusst wahrzunehmen und mit dem Geist in Einklang zu kommen. Viele Menschen finden durch diese Übungen Ru...

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Yoga

Yoga birgt zahlreiche Gesundheitsrisiken

Richtig durchgeführt verbessert Yoga zwar das Körpergefühl und die Fitness, durch falsch durchgeführte Übungen kann es jedoch auch zu schweren...

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Fragen und Antworten

Skoliose

Skoliose 60° - Frage zu Schroth-Übungen

Hallo zusammen, ich habe seit Jahren Skoliose. Ich bin eine Frau von 53 Jahren. Allerdings hat sich die Skoliose in den letzten Jahren verschl... weiterlesen >

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Bandscheibenvorfall

Bandscheibenvorfall? Übungen?

Hallo an Euch alle! Ich brauche mal Hilfe:( Vor ca. 1 Jahr habe ich mir eine Bandscheibenprotrusion L4/5 zugezogen. Mein... weiterlesen >

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Muskeltraining

Welche Übungen fürs Muskeltraining?

Hallo. ich weiß zwar nicht ob das das richtige forum dafür ist aber naja ich fang einfach mal an^^ also ich bin 16jahre und wiege 40 ich... weiterlesen >

Offen - Neuer Beitrag: von Kev
Sehen

Mit welchen Übungen kann man die Sehkraft stärken?

Meine Bekannte, mit der ich Mittwochs zum Sport gehe, sagte, dass es auch Übungen für die Augen gäbe. Man könne sogar die Sehkraft stärken, we... weiterlesen >

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Brusttraining

Kennt ihr Übungen zum Straffen der Brust?

Hi, ich habe eine große Oberweite und würde gerne gezielt meine Brustmuskulatur straffen, damit mein Brustgewebe straff bleibt. Leider ... weiterlesen >

3 Antworten - Letzte Antwort: von Stadttigerin81
Flugangst

Können mentale Übungen die Flugangst bekämpfen?

Wir fliegen dieses Jahr nach Asien und ich weiss noch nicht, was ich gegen meine Flugangst machen soll. Medikamente möchte möglichst nicht neh... weiterlesen >

1 Antwort - Letzte Antwort: von kassandra