Mittwoch 30.05.2012 19:17

ARTIKEL

WADENHEBEN
Die Kraft in den Waden steigern - Tipps zum Wadenheben

Zehenspitzenlaufen und Treppensteigen eignen sich hervorragend zur Stärkung der Wadenmuskulatur.

  • 7. Dezember 2010
  • 1064 Lesungen
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Wadenheben: Die Kraft in den Waden steigern - Tipps zum Wadenheben

ERGOMETER
Die verschiedenen Ergometer-Arten

Mit Ergometrie-Geräten lassen sich bestimmte Muskelgruppen gezielt aufwärmen und trainieren.

  • 5. April 2011
  • 893 Lesungen
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Ergometer: Die verschiedenen Ergometer-Arten

BARRIEREFREIHEIT
Was man für die Barrierefreiheit beim Hausbau beachten sollte

Beim Hausbau sollte stets bedacht werden, dass sich die Mobilität mit zunehmendem Alter verringert. Wer zuk...

  • 23. März 2011
  • 432 Lesungen
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Barrierefreiheit: Was man für die Barrierefreiheit beim Hausbau beachten sollte

SPRUNGKRAFTTRAINING
Tipps zur Verbesserung der Sprungkraft

Um die Sprungkraft zu verbessern, eignen sich vor allem Übungseinheiten zur Sprungweite und Sprunghöhe.

  • 30. November 2010
  • 3777 Lesungen
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Sprungkrafttraining: Tipps zur Verbesserung der Sprungkraft

STEPPER
Welche Muskelbereiche durch den Stepper trainiert werden

Der Stepper wird zum Training der Oberschenkel-, Unterschenkel- oder Wadenmuskeln eingesetzt.

  • 16. Juni 2011
  • 1377 Lesungen
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Stepper: Welche Muskelbereiche durch den Stepper trainiert werden

FIT-FOR-FUN-DIäT
Grundsätze und Tipps für die Fit-For-Fun-Diät

Die Fit-For-Fun-Diät setzt sich zusammen aus gesunden Nahrungsmitteln, viel Bewegung und Entspannung.

  • 10. November 2011
  • 336 Lesungen
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Fit-For-Fun-Diät: Grundsätze und Tipps für die Fit-For-Fun-Diät

TURNHOCKER
Klassische Übungen auf einem Turnhocker

Als Sportgerät eignet sich der Turnhocker für Übungen wie Hocksprünge oder Liegestütze.

  • 1. Juni 2011
  • 427 Lesungen
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Turnhocker: Klassische Übungen auf einem Turnhocker

RHEUMA
Verschleißrheuma

Etwa die Hälfte aller Patienten, die Rheuma haben, leidet unter Verschleißrheuma. Die Gelenkveränderung füh...

  • 24. Mai 2011
  • 1347 Lesungen
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Rheuma: Verschleißrheuma

RHEUMA
Weichteilrheuma

Fibromyalgie, Myositis und Pannikulitis zählen zu den am häufigsten auftretenden Formen von Weichteilrheuma...

  • 24. Mai 2011
  • 2550 Lesungen
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Rheuma: Weichteilrheuma

FUßFEHLSTELLUNGEN
Hallux rigidus

Hinter der Fußfehlstellung Hallux rigidus werden Gicht, Überlastungen des Gelenks, Vererbung, Deformierunge...

  • 3. März 2011
  • 3454 Lesungen
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Fußfehlstellungen: Hallux rigidus

BECKENRINGLOCKERUNG
Möglichkeiten, die Beckenringlockerung zu behandeln

Viele Frauen leiden infolge einer Schwangerschaft an einer schmerzhaften Beckenringlockerung. Mit einer Phy...

  • 23. Februar 2011
  • 3195 Lesungen
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Beckenringlockerung: Möglichkeiten, die Beckenringlockerung zu behandeln

BECKENRINGLOCKERUNG
Die Entstehung einer Beckenringlockerung

Durch eine Schwangerschaft verändert sich der Hormonhaushalt. Dies führt bei vielen Frauen zu einer schmerz...

  • 23. Februar 2011
  • 2501 Lesungen
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Beckenringlockerung: Die Entstehung einer Beckenringlockerung

BECKENBODENGYMNASTIK
Die beliebtesten Übungen für eine erfolgreiche Beckenbodengymnastik

Beckenbodenübungen lassen sich nicht nur im Fitnessstudio, sondern auch zuhause durchführen.

  • 9. Februar 2011
  • 5926 Lesungen
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Beckenbodengymnastik: Die beliebtesten Übungen für eine erfolgreiche Beckenbodengymnastik

ARTHROSE
Kniegelenksarthrose - Arthrose im Kniegelenk

Der Verschleiß des Kniegelenks ist oftmals eine Alterserscheinung. Kniegelenksarthrose wird nur selten durc...

  • 25. Januar 2011
  • 2978 Lesungen
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Arthrose: Kniegelenksarthrose - Arthrose im Kniegelenk

WADENTRAINING
Einfache Übungen zum Wadentraining ohne Geräte

Nicht nur mit Trainingsgeräten lassen sich Muskelpartien trainieren. Eine einfache Treppe reicht, um die Wa...

  • 7. Dezember 2010
  • 3922 Lesungen
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Wadentraining: Einfache Übungen zum Wadentraining ohne Geräte

EPENDYMOM
Diagnose und Symptome eines Ependymoms

Kopfschmerzen, Übelkeit und Erbrechen gehören zu den typischen Symptomen eines Ependymoms.

  • 2. September 2010
  • 1459 Lesungen
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Ependymom: Diagnose und Symptome eines Ependymoms

BECKENRINGLOCKERUNG
Maßnahmen zur Linderung der Schmerzen bei einer Beckenringlockerung

Schmerzen an der Wirbelsäule und an der Lende sind oftmals Folgen einer Beckenringlockerung.

  • 16. Juni 2010
  • 5211 Lesungen
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Beckenringlockerung: Maßnahmen zur Linderung der Schmerzen bei einer Beckenringlockerung

BECKENRINGLOCKERUNG
Übungen, die eine Beckenringlockerung unterstützen

Eine Beckenringlockerung wird häufig durch eine Schwangerschaft hervorgerufen. Mit bestimmten Übungen lässt...

  • 16. Juni 2010
  • 6233 Lesungen
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Beckenringlockerung: Übungen, die eine Beckenringlockerung unterstützen

ÜBERGEWICHT
Übergewicht behandeln

Übergewicht belastet den Körper und die Psyche des Patienten, dennoch ist es schwer los zu werden.

  • 5. März 2010
  • 3496 Lesungen
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Übergewicht: Übergewicht behandeln

SKIFAHREN
Die verschiedenen Ski-Fahrstile

Je nach Übung können verschiedene Stile erlernt werden und dann kann in höherer Geschwindigkeit die Piste h...

  • 17. Februar 2010
  • 2891 Lesungen
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Skifahren: Die verschiedenen Ski-Fahrstile

NEWS

HERZINSUFFIZIENZ
Wer beim Treppensteigen bereits Atemprobleme hat, könnte eine Herzschwäche haben

In vielen Fällen ist es ein deutlicher Hinweis auf eine Herzschwäche: ein Mensch hat beim bloßen Treppensteigen bereits Atemprobleme. Gesunde ...

  • 13. Dezember 2010
  • 1355 Lesungen
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KNIESCHMERZEN
Treppensteigen gegen Kniebeschwerden

Gezielte Bewegungen beim Treppensteigen wirken sich positiv auf die Kniegelenke aus, wenn der Quadrizeps der Oberschenkel trainiert wird. Dazu...

  • 14. Februar 2006
  • 7495 Lesungen
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ACHILLESSEHNENRISS
Riss der Achillessehne - vermeiden Sie Überlastung, Rauchen und Übergewicht

Die Achillessehne verbindet die Wade mit der Ferse und ist daher für Bewegungsabläufe beim Gehen sehr wichtig. Sie steuert maßgeblich das Abro...

  • 2. Dezember 2011
  • 806 Lesungen
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HERZINSUFFIZIENZ
Herzinsuffizienz als neue Volkskrankheit

Neben Rückenschmerzen und Diabetes ist nun Herzinsuffizienz eine neue Volkskrankheit. Besonders unter Senioren ist ein messbarer Anstieg zu ve...

  • 29. November 2011
  • 259 Lesungen
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MODERATOREN
Monica Lierhaus nach Sturz in Krankenhaus eingeliefert

Monica Lierhaus ist in ihrem Haus beim Treppensteigen schwer gestürzt und vom Notarzt in die Hamburger Uni-Klinik gefahren worden. Dort stellt...

  • 11. Mai 2011
  • 1069 Lesungen
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ASTHMA
Lippenbremse hilft, Kurzatmigkeit bei Asthma zu verhindern

Wer unter Asthma leidet, sollte im Notfall eine Lippenbremse durchführen. Hierzu legt man beim Ausatmen die Lippen ganz entspannt aufeinander....

  • 4. April 2011
  • 734 Lesungen
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SCHULRANZEN
Experte erklärt richtiges Tragen von Schulranzen

Früher sagte man, Kinder sollten nur Schulranzen tragen, die 10 bis 15 Prozent ihres Körpergewichts schwer sind. Warum man heute auf 20 Prozen...

  • 16. März 2011
  • 625 Lesungen
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WOHNKELLER
Billiger unter der Erde – Pariser leben preiswert ohne Tageslicht

Neue, preiswerte Wohnmöglichkeiten haben jetzt Menschen in Paris gefunden. Die exorbitanten Mietpreise sind für viele Normalbürger nicht mehr ...

  • 18. Februar 2011
  • 919 Lesungen
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SCHWANGERSCHAFT
Kinderglück trotz schwachem Herzen

Eine Schwangerschaft ist – rein körperlich gesehen – eine große Belastung für jede Frau: Körpergewicht und Blutdruck steigen nicht unerheblich...

  • 26. November 2010
  • 251 Lesungen
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GRüNER STAR
Risiko für einen Sturz steigt durch die Erkrankung an dem Grünen Star

Das Risiko eines Sturzes und somit eines Bruchs steigt mit dem Alter, aber das liegt auch oft an den Augen der Betroffenen. So steigt das Risi...

  • 20. Mai 2010
  • 1103 Lesungen
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DIäTBERATUNG
Schlank an den Strand – die Bikinifigur erreichen, bevor der Sommer vor der Tür steht

Mützen, Schals und dicke Mäntel ade – die ersten sommerlichen Tage haben Lust auf mehr gemacht. So mancher ist aber gar nicht glücklich beim G...

  • 3. Mai 2010
  • 746 Lesungen
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PROTHESEN
Auch mit Knieprothesen kann man Sport treiben

Entgegen der Meinung und Empfehlungen von orthopädischen Gesellschaften und den Herstellern der Prothesen, dass Patienten mit einer sogenannte...

  • 27. März 2010
  • 987 Lesungen
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ABNEHMEN
Übergewicht bei Jugendlichen: Tipps zum Abnehmen

Für eine Studie verglichen Forscher der Universität in Kalifornien nun die Abnehmstrategien von 130 übergewichtigen Teenagern miteinander und ...

  • 8. Dezember 2009
  • 967 Lesungen
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VENENLEIDEN
Auch im Winter ist Bewegung besonders bei Venenleiden wichtig

Menschen, die an Venenleiden erkrankt sind, sollten sich besonders in den Wintermonaten noch mehr bewegen, weil einerseits die Räume teilweise...

  • 16. November 2009
  • 749 Lesungen
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ARTHROSE
Arthrose ist ein Zeichen der Zeit

Der Oberbegriff Rheuma beinhaltet 450 verschiedene Formen. Die Arthrose ist eine davon und belastet die Betroffenen je nach Ausprägung schwer....

  • 10. Oktober 2009
  • 994 Lesungen
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LUNGENHOCHDRUCK
Verbesserte Diagnostik für Menschen mit Lungenhochdruck

Die Diagnose „pulmonal-arterieller Hypertonie“ bedeutet, dass der betroffene Patient an Lungenhochdruck leidet. Meist beginnt dieser mit Sympt...

  • 5. September 2011
  • 915 Lesungen
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SCHEIDUNG
Gesundheitliche Beeinträchtigung durch eine Scheidung

Eine Scheidung ist nur selten eine erfreuliche Angelegenheit, verursacht Stress, Kosten und oftmals auch Erkrankungen und Störungen im Allgeme...

  • 15. August 2009
  • 1031 Lesungen
  • 0 Lesermeinungen

BLUTDRUCKMESSUNG
Wer schnell außer Atem ist, sollte seinen Blutdruck kontrollieren lassen

Herz-Kreislauf-Probleme, Herzinfarkt und Schlaganfall werden alle durch einen bestimmten Risikofaktor mit ausgelöst, den Bluthochdruck. Deshal...

  • 3. August 2009
  • 5361 Lesungen
  • 0 Lesermeinungen

BLUTDRUCKMESSUNG
Fehlervermeidung beim Blutdruckmessen

Ein regelmäßiges Blutdruckmessen findet sowohl in Arztpraxen als auch Kliniken statt. Inzwischen gibt es allerdings auch Geräte für den Hausge...

  • 14. April 2009
  • 2548 Lesungen
  • 0 Lesermeinungen

PARKINSON
Schwindelgefühl durch die seltene Gehirnerkrankung PSP

Manche Patienten in Deutschland, es sind etwa 12.000 davon betroffen, haben die seltene Gehirnerkrankung PSP (Progressive Supranuclear Palsy o...

  • 12. März 2009
  • 3970 Lesungen
  • 0 Lesermeinungen

Fragen & Antworten

Forenbeiträge zum Schlagwort "Treppensteigen"

Offener Beitrag aus dem Bereich Meniskus - Diskutieren Sie mit!

MENISKUS
Knieschmerzen beim Treppensteigen - Meniskus geschädigt?

Ich wohne in der dritten Etage und habe täglich einige Treppen zu steigen. Seit einer Woche habe ich beim Treppensteigen stechende Schmerzen i...

Offener Beitrag aus dem Bereich Kniegelenk - Diskutieren Sie mit!

KNIEGELENK
Meine Knie knacken beim Treppensteigen, was könnte das sein?

Hallo!Wenn ich die Treppe hochsteige,knacken meine Knie.Es schmerzt nicht,es knackt nur.Da ich erst Mitte dreissig bin verwundert mich das.Muß...

Offener Beitrag aus dem Bereich Beinbeugen - Diskutieren Sie mit!

BEINBEUGEN
Treppensteigen als bestes training

Viel besser als Beinbeugen ist doch auf jeden Fsll Treppensteigen. Mann muss nur mal überlegen wie schnell man nach 5 Etagen zum beispiel ange...

Offener Beitrag aus dem Bereich Embolie - Diskutieren Sie mit!

EMBOLIE
Lungenembolie?

Hallo, meine Mutter ist 76 Jahre alt und hat schon seit längerer Zeit eine starke Dyspnoe insbesondere nach dem Treppensteigen. Nachdem man b...

Offener Beitrag aus dem Bereich Fußschmerzen - Diskutieren Sie mit!

FUßSCHMERZEN
Bin vor 4 Wochen mit dem Fuß umfgeknickt, habe immer noch Probleme, woran liegt das?

Hallo! Vor 4 Wochen bin ich ziemlich unglücklich mit meinem rechten Fuß umgeknickt. Er schwoll dierekt an und ich mußte ihn ruhigstellen und k...

Offener Beitrag aus dem Bereich Knieschmerzen - Diskutieren Sie mit!

KNIESCHMERZEN
Was ist die meiste Ursache für Kniebeschwerden?

Mein Bruder ist einfach nicht dazu zu bewegen, mal zum Arzt zu gehen. Lieber klagt er mir die Ohren voll, wie groß die Schmerzen in seinem Kni...

Offener Beitrag aus dem Bereich Bänderriss - Diskutieren Sie mit!

BäNDERRISS
Kann Schmerzen im Knie auf einen Bänderriß hindeuten?

Seit einigen Wochen habe ich einen andauernden Schmerz im Knie. Treppensteigen ist nur schwer möglich und wenn ich morgens aufstehe kann ich v...

Offener Beitrag aus dem Bereich Knieschmerzen - Diskutieren Sie mit!

KNIESCHMERZEN
Ich kann mein Knie nicht mehr beugen, das tut dann weh!

Ich bin am letzten Wochenende beim Fahrrad fahren gestürzt, aufs Knie. Es tat im ersten Moment schon ziemlich weh, dann ging es wieder. Nach z...

Offener Beitrag aus dem Bereich Kreuzbandriss - Diskutieren Sie mit!

KREUZBANDRISS
Welche Sportarten kann ich nach einem Kreuzband- und Meniskus-OP noch ausüben?

Vor drei Jahren hatte ich kurz nacheinander eine Kreuzband-und eine Meniskusriss-OP. Leider fühle ich mich immer noch beim Treppensteigen unsi...

Offener Beitrag aus dem Bereich Kreuzbandriss - Diskutieren Sie mit!

KREUZBANDRISS
Mein neues Kreuzband ist sofort wieder gerissen, kann das sein?

Ich hatte mir im letzten Inline-Spiel der Saison mein Kreuzband gerissen und wie die Schwellung des Knies zurückgegangen ist, wurde operiert. ...

Offener Beitrag aus dem Bereich Atembeschwerden - Diskutieren Sie mit!

ATEMBESCHWERDEN
Wie kann man die Atemtechnik ändern?

Ich bin generell sehr kurzatmig. Treppensteigen und so ist für mich eine Qual obwohl ich eine normale Figur habe. Bekannte meinen auch, daß ic...

Offener Beitrag aus dem Bereich Thrombose - Diskutieren Sie mit!

THROMBOSE
Oberschenkelthrombose - wann wieder reiten

Hallo Ihr Lieben, ich lag vom 14.-20.07. mit einer Oberschenkelvenen Thrombose die sich wohl auch ins Becken erstreckt im Krankenhaus. ...

Offener Beitrag aus dem Bereich Beinschmerzen - Diskutieren Sie mit!

BEINSCHMERZEN
Über 2 Jahre Schmerzen in den Beinen

Ich kann davon auch ein Lied singen. Ich hab seit über 2 Jahren schmerzen in den Beinen. Laufen, Treppensteigen ob hoch oder runter ist eine Q...

Offener Beitrag aus dem Bereich Knieschmerzen - Diskutieren Sie mit!

KNIESCHMERZEN
Schmerzhafter Druck im Knie

Hallo! Ich,13 habe seit 2 Wochen (also seit unserem Schiurlaub) bei jedem Schritt einen mehr oder weniger starken,unangenehm bis schmerzhafte...

Offener Beitrag aus dem Bereich Kreuzbandriss - Diskutieren Sie mit!

KREUZBANDRISS
Zustand n. Kreuzbandplastik, Innenmensikus und Knorpelglättung

Hallo, Vor knapp 2 Jahren wurden bei mir mein Kreuzband ersetzt und mein Innenmen. nach Riss im Hinterhorn und mein Knorpel n. Knorpelabspren...

Offener Beitrag aus dem Bereich Gebärmutterhalskrebs - Diskutieren Sie mit!

GEBäRMUTTERHALSKREBS
Gebärmutterkrebs-Adenokarzinom/nach der OP

Hallo, ich bin im März operiert worden, Gebärmutter sowie beide Eierstöcke wurden entfernt (ca. 2,5 kg). Sofort nach der OP ging es mir eigen...

Offener Beitrag aus dem Bereich Hüftschmerzen - Diskutieren Sie mit!

HüFTSCHMERZEN
Der Hüftdysplasie bei Hunden vorbeugen

Hallo, wir haben 2 Hunde und mussten uns in den vergangen Monaten leider intensiv mit dem Thema Hüftdysplasie veschäftigen. Sie tritt bei Sch...

Offener Beitrag aus dem Bereich Kreuzbandriss - Diskutieren Sie mit!

KREUZBANDRISS
6 Monate nach Kreuzband OP noch schmerzen

Hallo, hatte am 27.07 einen Kreuzbandriss (beim Fussballspielen von hinten umgesenst worden) & wurde 6 Wochen (11.09) später operiert. ...

Offener Beitrag aus dem Bereich Kreuzbandriss - Diskutieren Sie mit!

KREUZBANDRISS
Hinterer KBR- wann ist wieder mit voller Beweglichkeit zu rechnen

Hallo! Ich habe mir vor 7 Woche einen Hinteren KBR und Innenmeniskusriss zugezogen. 14 Tage später Arthroskopie, Meniskus wurde vernäht, die...

Offener Beitrag aus dem Bereich Knieschmerzen - Diskutieren Sie mit!

KNIESCHMERZEN
Knieschmerzen-vorallem in der nacht

Hallo mein name ist mia und ich bin 16 jahre alt. seit einer woche leide ich unter knieschmerzen welche vorallem nachts, nach längerem sitzen ...

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