Mittwoch 30.05.2012 21:04

Stretching

Zu dem Schlagwort "Stretching" wurden 3 Themen, 17 Artikel, 10 News, die 20 relevantesten von insgesamt 84 Büchern, 2 Produkte und 8 Forenbeiträge gefunden.

THEMEN

Stretching - Dehnübungen bauen muskuläre Verspannungen ab, Dehnen fördert den Stressabbau und die Entspannung
Sportverletzungen - Die richtige Sportausrüstung und Vermeidung von Überlastungen kann einer Verletzung vorbeugen
Sen Fi - Sensual Fighting ist asiatisches Aerobik im Dreivierteltakt

ARTIKEL

STRETCHING
Tipps zum richtigen Stretchen und Dehnen

Stretch- und Dehnübungen sollten besonders langsam durchgeführt werden. Sie gehören zur Aufwärmphase.

25. November 2010
1614 Lesungen
0 Lesermeinungen

Stretching: Tipps zum richtigen Stretchen und Dehnen

STRETCHING
Stretching vor oder lieber nach dem Training?

Beim Stretching scheiden sich die Geister. Eine neue Studie will die altbekannte Streitfrage lösen, ob man ...

18. März 2011
1161 Lesungen
0 Lesermeinungen

Stretching: Stretching vor oder lieber nach dem Training?

FITNESS-STUDIOS
Dinge, die Sie im Studio lieber nicht tun sollten

Ansichten und Angewohnheiten, die sportlichen Erfolg im Fitnesscenter verhindern.

22. Juli 2008
4766 Lesungen
0 Lesermeinungen

Fitness-Studios: Dinge, die Sie im Studio lieber nicht tun sollten

FITNESSTRAINING
Planen, essen, dehnen: Wie Sie drei typische Fitnessfehler vermeiden

Manchmal spielt es gar keine Rolle, wie lange man schon einen gesunden Lebensstil frönt. Es gibt typische F...

2. Mai 2011
1097 Lesungen
0 Lesermeinungen

Fitnesstraining: Planen, essen, dehnen: Wie Sie drei typische Fitnessfehler vermeiden

STRETCHING
Wann das Dehnen und Stretchen besonders sinnvoll ist

Vor allem bei Ausdauersportarten sind Dehnübungen sinnvoll, da die Muskeln dabei einer starken Belastung au...

25. November 2010
1270 Lesungen
0 Lesermeinungen

Stretching: Wann das Dehnen und Stretchen besonders sinnvoll ist

INTERVALLTRAINING
Das Tabata-Protokoll - Fit in 4 Minuten

Fit in 4 Minuten - das verspricht das Tabata-Protokoll. Was sich zunächst nach einem Werbeslogan anhört, is...

22. März 2010
10117 Lesungen
0 Lesermeinungen

Intervalltraining: Das Tabata-Protokoll - Fit in 4 Minuten

FITNESSTRAINING
Typische Anti-Fitness-Gewohnheiten - Verlieren Sie Ihre Fitness-Ziele nicht aus den Augen!

Gewohnheiten geben unserem Leben die nötige Struktur, um produktiv und erfolgreich durch den Tag zu kommen....

5. Dezember 2009
2103 Lesungen
0 Lesermeinungen

Fitnesstraining: Typische Anti-Fitness-Gewohnheiten - Verlieren Sie Ihre Fitness-Ziele nicht aus den Augen!

SKIFAHREN
Gut trainiert in's Schneegestöber: Die optimale Vorbereitung auf den Skiurlaub

Abseits von "Ballermann 6" sind schneebedeckte Berge noch immer des Deutschen liebstes Urlaubsziel. Doch we...

27. Februar 2009
9044 Lesungen
0 Lesermeinungen

Skifahren: Gut trainiert in's Schneegestöber: Die optimale Vorbereitung auf den Skiurlaub

BODENMATTEN
Für welche Gymnastikarten Bodenmatten geeignet sind

Der Hallenboden ist für viele gymnastische Übungen aus dem Yoga oder Pilates nicht komfortabel genug.

16. Juni 2011
443 Lesungen
0 Lesermeinungen

Bodenmatten: Für welche Gymnastikarten Bodenmatten geeignet sind

CALLANETICS
Eine Einführung in Callanetics

Bei der neuen Trendsportart Callanetics werden ähnliche Bewegungen gemacht wie im Yoga. Die Übungen stammen...

28. September 2010
6648 Lesungen
2 Lesermeinungen

Callanetics: Eine Einführung in Callanetics

FITNESSTRAINING
Training zu Hause - Das Wohnzimmer-Workout für kalte Tage

Wenn Ihnen das herbstliche Wetter mal wieder einen Strich durch die Rechnung macht, können Sie sich mit uns...

1. Dezember 2009
2866 Lesungen
0 Lesermeinungen

Fitnesstraining: Training zu Hause - Das Wohnzimmer-Workout für kalte Tage

ZERRUNGEN
Zerrungen schneller ausheilen

Nichts ist lästiger als eine schmerzhafte Muskelzerrung, die sich über mehrere Wochen hinzieht. Lesen Sie h...

21. November 2008
28277 Lesungen
2 Lesermeinungen

Zerrungen: Zerrungen schneller ausheilen

SIT-UPS
Sit-Ups - Der schnelle Weg zum Waschbrettbauch?

Unter allen Fitnessübungen für den Bauch sind Sit-Ups der absolute Klassiker. Aber es gibt auch eine gute A...

2. Februar 2008
29723 Lesungen
0 Lesermeinungen

Sit-Ups: Sit-Ups - Der schnelle Weg zum Waschbrettbauch?

AUTOREISEN
So reisen Sie entspannt - Rückenschonende Tipps für lange Autofahrten

Endlich Urlaub, Strand, Sonne! Wenn nur nicht die lange Fahrt dorthin wäre. Doch meist muss man zum Ferienz...

16. Juni 2005
5484 Lesungen
0 Lesermeinungen

Autoreisen: So reisen Sie entspannt - Rückenschonende Tipps für lange Autofahrten

THERAROBIC
Übungen für Therarobic mit Bändern

Häufig wird beim Therarobic mit Bändern gearbeitet. So lassen sich Arme, Oberkörper und Beine trainieren.

1. Dezember 2010
776 Lesungen
0 Lesermeinungen

Therarobic: Übungen für Therarobic mit Bändern

STRETCHING
Tolle Übungen zum Stretchen und Dehnen

Dehnübungen fördern die Beweglichkeit des Körpers. Sie eignen sich für junge, aber ebenso für ältere Menschen.

25. November 2010
1841 Lesungen
0 Lesermeinungen

Stretching: Tolle Übungen zum Stretchen und Dehnen

ZERRUNGEN
Behandlung und Vorsorge bei Zerrungen

Die wichtigste Maßnahme bei einer Zerrung ist das Kühlen, meist reicht das als Behandlung.

28. Oktober 2009
27393 Lesungen
0 Lesermeinungen

Zerrungen: Behandlung und Vorsorge bei Zerrungen

NEWS

STRETCHING
Weniger Leistung durch Stretching

Ian Shrier, ein kanadischer Wissenschaftler, hat eine Auswertung von 32 Studien erstellt mit dem Ergebnis, dass die Leistungsfähigkeit negativ...

30. März 2006
3006 Lesungen
0 Lesermeinungen

STRETCHING
Durch falsche Körperhaltung verkürzen die Muskeln, dagegen helfen Dehnübungen

Viele Menschen sitzen den ganzen Tag vor dem Computer mit gekrümmten Rücken und die Beine unter dem Stuhl gekreuzt. Da ist es auch kein Wunder...

13. September 2009
5213 Lesungen
0 Lesermeinungen

FLUGREISEN
Die richtige Vorbereitung für Langstreckenflüge

Langstreckenflüge sind anstrengend und können für Risikogruppen sogar gefährlich werden. Wer einen solchen Flug vor sich hat, sollte umsichtig...

23. Mai 2011
504 Lesungen
0 Lesermeinungen

AUFWäRMEN
Dehnen als A und O beim Sporttraining schützt nicht vor Verletzungen

Es wurde immer geraten, regelmäßiges Dehnen vor und nach dem Joggen sei das A und O beim Lauftraining. Das regelmäßige Stretchen wurde auch be...

22. Februar 2011
1381 Lesungen
0 Lesermeinungen

SCHWANGERSCHAFTSBERATUNG
Sport mit Babybauch - Was muss beachtet werden?

Sport während der Schwangerschaft ist kein Problem sondern im Gegenteil sehr gesund für Mutter und Kind. Als Faustregel gilt: Wer sich fit und...

11. Mai 2010
963 Lesungen
0 Lesermeinungen

MUSKELKRäMPFE
Was gegen die schmerzhaften nächtlichen Attacken der Beinmuskeln hilft

Nächtlichen Muskelkrämpfen kann man mit mehrmals am Tag durchgeführten leichten Dehnübungen vorbeugen, berichtet die Apotheken Umschau. Dafür ...

25. September 2007
4198 Lesungen
0 Lesermeinungen

STRESS
Bei Stress im Beruf hilft Sport

Bei viel Stress im Beruf sollte man regelmäßig Sport treiben, denn durch die Bewegung werden die Stresshormone Adrenalin und Noradrenalin im B...

12. April 2006
3481 Lesungen
0 Lesermeinungen

MARATHON
Unbedingt zum Arzt bei Schmerzen nach dem Marathon

Dr. Hans Malus, ein Arzt aus Wien, rät Läufern bei Schmerzen die erst nach einem Marathon auftreten, einen Arzt aufzusuchen und diese nicht in...

8. April 2005
3024 Lesungen
0 Lesermeinungen

STRETCHING
Dehnen hilft nicht, um Sportverletzungen vorzubeugen

Beim Dehnen werden die Muskeln entspannt. Sinnvoll ist dies aber nicht, wie häufig angenommen, vor der sportlichen Betätigung als Aufwärmprogr...

8. Juli 2010
1017 Lesungen
0 Lesermeinungen

FERNSEHEN
Fernsehgenuss ohne schwarzen Balken

Kein Balken mehr auf dem Fernsehbildschirm. Wissenschaftler um Oliver Bimber, Leiter des Instituts für Computergrafik an der Universität im ös...

16. September 2011
397 Lesungen
0 Lesermeinungen

BÜCHER

Sven-A. Sölveborn

Stretching: Stretching

Jede körperliche Arbeit, und damit auch jede sportliche Betätigung, wird von der Muskulatur erbracht. Für diese Aufgabe ist sie anatomisc...

Mosaik
1997
127 Seiten

Arnold G. Nelson und Jouko Kokkonen

Stretching: Stretching Anatomie: Der vollständig illustrierte Ratgeber für die anatomisch richtige Muskeldehnung und -kräftigung

Richtiges Stretching erhöht die Beweglichkeit, verkürzt die Erholungszeit nach sportlicher Aktivität und kann vor Verletzungen schützten....

Copress
2008
147 Seiten

Stretching: Stretching Anatomie: Der vollständig illustrierte Ratgeber für die anatomisch richtige Muskeldehnung und -kräftigung

Christoph Anrich

Stretching: Supertrainer Stretching und Beweglichkeit: Leistung steigern. Verletzungen vermeiden. Die besten Übungen

Eine Revolution in der Gymnastik: Stretching, Dehnen und Beweglichkeit werden durch diese neue Bewegungstechnik und durch den PI-Effekt n...

Rowohlt Tb.
2003
160 Seiten

Stretching: Supertrainer Stretching und Beweglichkeit: Leistung steigern. Verletzungen vermeiden. Die besten Übungen

Hans Spring, Urs Illi und Hans-Ruedi Kunz

Stretching: Dehn- und Kräftigungsgymnastik. Stretching und dynamische Kräftigung

Der broschierte Ratgeber Dehn- und Kräftigungsgymnastik. Stretching und dynamische Kräftigung von den Autoren Hans Spring, Urs Illi und H...

Thieme Georg Verlag
1992
145 Seiten

Stretching: Dehn- und Kräftigungsgymnastik. Stretching und dynamische Kräftigung

Bruno Blum

Stretching: Perfektes Stretching

Stretching steigert das sportliche Leistungsvermögen und verringert das Verletzungsrisiko. So gut wie jedes sportliche Training, ganz gle...

Copress
1996
152 Seiten

Christoph Delp

Stretching: Fitness für Kampfsportler: Stretching, Kraft, Ausdauer

Wie bei allen Sportlern ist auch bei Kampfsportlern die körperliche Fitness Grundlage des Erfolges. Kampfsportspezifisches Fitnesstrainin...

Pietsch Verlag
2006
96 Seiten

Stretching: Fitness für Kampfsportler: Stretching, Kraft, Ausdauer

Christa G. Traczinski

Stretching: Das Bodyshape Programm: Fatburning, Stretching, Boxing

Das Bodyshape-Programm ist ein auf Problemzonen abgestimmtes Training mit Fatburn- Stertching- und Muskelstraffungselementen. Egal, ob Si...

Voltmedia, Paderborn
2007
144 Seiten

Stretching: Das Bodyshape Programm: Fatburning, Stretching, Boxing

Claudia Erdle

Stretching: Stretching easy

Stretching ist die schonende Trainingsmethode, um den gesamten Muskelapparat zu aktivieren und aktiv zu halten. Die Dehnübungen, die in d...

Humboldt-TB.-Vlg., München
1996
95 Seiten

Karen Smith

Stretching: Stretching für Einsteiger / mit CD. Das all-in-one Übungsprogramm für Zuhause

Stretching hält gesund und fit. Es löst verspannte Muskeln, verbessert die Körperhaltung und führt zu wohltuender Entspannung. Dieses Buc...

Droemer/Knaur
2005
144 Seiten

Stretching: Stretching für Einsteiger / mit CD. Das all-in-one Übungsprogramm für Zuhause

Gerd Schnack

Stretching: Fit in 7 x 7 Sekunden: Stretching für jeden Tag

Zu lange gestanden, zu lange gesessen, zu viel Arbeit, zu viel Stress, und im Körper klemmt's und zwickt's? Kein Problem. Dieses Buch ent...

Kösel
2000
104 Seiten

Stretching: Fit in 7 x 7 Sekunden: Stretching für jeden Tag

Claudia Piras

Bauchtraining: Men's Health Best. Starke Bauchmuskeln

Dieses Programm konzentriert sich darauf, Ihre Bauchmuskeln zu kräftigen und zu stabilisieren, zusammen mit dem kompletten Rumpf. Eine zi...

Rowohlt Tb.
2005
96 Seiten

Bauchtraining: Men's Health Best. Starke Bauchmuskeln

Karin Albrecht, Stephan Meyer und Lukas Zahner

Stretching: Stretching, Das Expertenhandbuch

Die Dehnungsgymnastik, Stretching genannt, verbessert die Dehnfähigkeit des Bewegungsapparates. Das vorliegende Handbuch ist ein umfassen...

Karl F. Haug Fachbuchverlag
2001

Karin Albrecht, Stephan Meyer und Lukas Zahner

Stretching: Stretching, Das Expertenhandbuch

Die Dehnungsgymnastik, Stretching genannt, verbessert die Dehnfähigkeit des Bewegungsapparates. Das vorliegende Handbuch ist ein umfassen...

Haug
2004

Bruno Blum

Stretching: Perfektes Streching: Ein Leitfaden für gezielte Muskeldehnung

Stretching steigert das sportliche Leistungsvermögen und verringert das Verletzungsrisiko. So gut wie jedes sportliche Training, ganz gle...

Copress
2002
152 Seiten

Stretching: Perfektes Streching: Ein Leitfaden für gezielte Muskeldehnung

Karin Albrecht, Stephan Meyer und Lukas Zahner

Stretching: Stretching. Das Expertenhandbuch. Grundlagen für Trainer und Sportler

Die Dehnungsgymnastik, Stretching genannt, verbessert die Dehnfähigkeit des Bewegungsapparates. Das vorliegende Handbuch ist ein umfassen...

Karl F. Haug Fachbuchverlag
2001
176 Seiten

Stretching: Stretching. Das Expertenhandbuch. Grundlagen für Trainer und Sportler

Karin Albrecht und Stephan Meyer

Stretching: Stretching und Beweglichkeit: Das neue Expertenhandbuch

Mit diesem Buch liegt ein umfassendes und gleichzeitig kompaktes Grundlagenwerk zum Stretching vor, das medizinisch-wissenschaftlichen wi...

Haug
2005
116 Seiten

Stretching: Stretching und Beweglichkeit: Das neue Expertenhandbuch

Karin Albrecht

Stretching: Stretching. Übungsprogramme für ein besseres Körpergefühl

Karin Albrecht unterrichtet seit über 23 Jahren Stretching, Körperhaltung und Entspannungsverfahren und bildet seit 18 Jahren Trainerinne...

Blv Buchverlag
2003
96 Seiten

Petra Regelin

Stretching: Stretching

Ein elastischer Körper mit einer ausbalancierten Muskulatur fühlt sich gut an, sieht gut aus und ist weniger anfällig für zahlreiche Besc...

Gräfe und Unzer Verlag
2002

Jürgen Freiwald

Stretching: Das neue Dehnen. Fakten, Legenden, Praxis

Dehnen und Stretching sind der zentrale Trainingsbestandteil in allen Sport- und Fitnessbereichen. Allerdings ranken sich um viele Übungs...

Rowohlt Tb.
2006
256 Seiten

Stretching: Das neue Dehnen. Fakten, Legenden, Praxis

Hans Spring, Urs Illi, Hans-Ruedi Kunz, Karl Röthlin, Werner Schneider und Thomas Tritschler

Stretching: Dehn- und Kräftigungsgymnastik: Stretching und dynamische Kräftigung

Zehn Übungen für die wichtigsten Muskelgruppen bildlich dargestellt. 80 spezifische Dehn- und Kräftigungsübungen, die Grundlagen dazu sin...

Thieme, Stuttgart
2005
145 Seiten

PRODUKTE

AEROBIC
Tigerobics - Sanftes Aerobic für die Frau (DVD)

Tigerobics - Sanftes Aerobic für die Frau - spricht die Sinnlichkeit der Frau an - kräftigt die Körper straffenden Muskeln in allen Schic...

von Tigerobics

Aerobic: Tigerobics - Sanftes Aerobic für die Frau (DVD)

YOGA
Power Yoga - Basic (DVD)

In den USA einer der ganz grossen Fitnesserfolge - nun endlich auch bei uns: Power Yoga BASIC und Power Yoga ADVANCED. Beide Programme ko...

Fragen & Antworten

Forenbeiträge zum Schlagwort "Stretching"
	STRETCHING Ist Stretching wirklich notwendig? Hallo, ich mache jetzt schon seit geraumer Zeit Krafttraining und nebenbei auch ein wenig Ausdauersport. Wie es sich gehört mache ich a... 0 Antworten Neuer Beitrag von Antaris 28.02.09 18:05
	STRETCHING Ein paar grundsätzliche Fragen zum Stretching Hi, ich bin etwas aus der Form gekommen, und hab auch ziemlich an gelenkigkeit verloren. Vorallem diese Gelenkigkeit würde ich jetz gerne wied... 0 Antworten Neuer Beitrag von Mareike07 29.06.10 23:58
	STRETCHING Habe immer wieder Zerrungen, kann ich da etwas mit Dehnungen machen? Hallo ich spiele Skaterhockey und bin leider öfters verletzt. Mein Trainer meint, dass würde daran liegen, das ich mich nie dehne. Ich habe ... 0 Antworten Neuer Beitrag von Yannik 12.08.11 09:40
	PERMANENT MAKE-UP Suche Modelle für Permanent Make-up und Wimpernstretching Ich absolviere gerade eine Ausbildung im Permanent Make-up und suche dazu noch Modelle im Raum Mannheim/Heidelberg/Ludwigshafen. Die Au... 6 Antworten Letzte Antwort von Tom92 16.08.10 11:07
	STRETCHING Stretchübungen vor dem Jogging Meine Nachbarin hat mich gefragt ob ich mit ihr zusammen mit dem Jogging anfangen möchte. Ich denke das ist eine gute Möglichkeit mehr Sport z... 0 Antworten Neuer Beitrag von Maria K. 12.10.07 16:21
	STRETCHING Wie lange vor und nach Training stretchen? Guten Abend, ich mache zu Hause mit leichten Hanteln ein bisschen Fitnesstraining, vorher mach ich Stretching und am Ende auch. Ich bin mir je... 0 Antworten Neuer Beitrag von Steffi 31.07.07 14:22
	STILBERATUNG Farb- und Stilberatung, Look und Typberatung in Mannheim und Umgebung! Farb- und Stilberatung, Look und Typberatung in Mannheim und Umgebung! Hallo Ihr Lieben, ich biete Euch eine professione... 1 Antwort Letzte Antwort von Moderator 27.11.09 09:16
	HAARVERLäNGERUNG Suche Modelle MA/LU/HD sowie OB/K/DD/B/E Suche Haarverlängerungsmodelle aller Haarfarben, Längen und Strukturen im Raum Mannheim/Heidelberg/LU sowie K/OB/DD/B/E. Ich arbeite mi... 16 Antworten Letzte Antwort von Moderator 05.05.10 17:53