Mittwoch 30.05.2012 20:53

THEMEN

ARTIKEL

RüCKEN
Aufgaben und Funktionsweise des Rückens

Der wichtigste Bestandteil des Rückens ist die Wirbelsäule. Diese besteht aus 33 Wirbeln.

  • 26. Mai 2010
  • 1475 Lesungen
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Rücken: Aufgaben und Funktionsweise des Rückens

BRUSTSCHWIMMEN
Rückentraining durch Brustschwimmen - Beim Schwimmen die Rückenmuskulatur stärken

Schwimmen ist gut für den Körper. Durch korrekt ausgeführtes Brustschwimmen können die Rückenmuskeln gestär...

  • 2. Juni 2010
  • 7000 Lesungen
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Brustschwimmen: Rückentraining durch Brustschwimmen - Beim Schwimmen die Rückenmuskulatur stärken

GEWICHTHEBERGüRTEL
Kraftübungen, bei denen ein Gewichthebergürtel sinnvoll ist

Bei Kraftübungen, die im Liegen oder Sitzen durchgeführt werden, kann auf einen Gewichthebergürtel verzicht...

  • 17. November 2011
  • 568 Lesungen
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Gewichthebergürtel: Kraftübungen, bei denen ein Gewichthebergürtel sinnvoll ist

SPORTLER
Unterschiedliche körperliche Voraussetzungen bei Freizeit- und Leistungssportlern

Bei Freizeitsportlern steht der Spaß im Vordergrund, bei Leistungssportlern vor allem der Erfolg. Dafür müs...

  • 10. August 2011
  • 515 Lesungen
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Sportler: Unterschiedliche körperliche Voraussetzungen bei Freizeit- und Leistungssportlern

REITSPORT
Welche Muskeln beim Reiten trainiert werden

"Man sitzt doch nur auf einem Pferd" - Reiten wird als Sportart oftmals unterschätzt. Doch welche Muskeln w...

  • 31. Mai 2011
  • 826 Lesungen
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Reitsport: Welche Muskeln beim Reiten trainiert werden

HANTELBäNKE
Wann sich die Anschaffung einer Hantelbank lohnt

Dieses Sportgerät wird zum Muskelaufbau, aber ebenso zur Stärkung der Wirbelsäule eingesetzt.

  • 18. Mai 2011
  • 547 Lesungen
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Hantelbänke: Wann sich die Anschaffung einer Hantelbank lohnt

BAUCHMUSKELTRAINER
Der passende Bauchmuskeltrainer für zu Hause

Zwischen Bügeln, Saugen und Kochen mal eben ein paar Bauch-, Bein- und Rückenübungen - Wir zeigen die Vorte...

  • 5. April 2011
  • 1540 Lesungen
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Bauchmuskeltrainer: Der passende Bauchmuskeltrainer für zu Hause

ERGOMETER
Welche Muskelpartien beim Training mit dem Ergometer trainiert werden

Je nachdem, welcher Ergometer verwendet wird, werden Rücken-, Bein- und Bauchmuskeln trainiert.

  • 5. April 2011
  • 903 Lesungen
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Ergometer: Welche Muskelpartien beim Training mit dem Ergometer trainiert werden

EXPANDER
Für welche Muskelpartien der Expander geeignet ist

Beim Expandertraining werden in erster Linie Schulter-, Brust-, Rücken- und Armmuskulatur beansprucht.

  • 30. März 2011
  • 2115 Lesungen
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Expander: Für welche Muskelpartien der Expander geeignet ist

SCHWANGERSCHAFTSGYMNASTIK
Gymnastik-Übungen für zu Hause

Wir verraten, wie Sie während der Schwangerschaft bestimmte Körperpartien wie z.B. den Beckenboden und die ...

  • 21. Juli 2010
  • 7937 Lesungen
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Schwangerschaftsgymnastik: Gymnastik-Übungen für zu Hause

RADFAHREN
So stellt man das Fahrrad rückenschonend ein

Wer unter Rückenproblemen leidet, muss auf das Fahrradfahren nicht verzichten. Die richtigen Einstellungen ...

  • 31. Mai 2010
  • 4010 Lesungen
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Radfahren: So stellt man das Fahrrad rückenschonend ein

BANDSCHEIBENVORFALL
Dem Bandscheibenvorfall vorbeugen

Der Bandscheibenvorfall geht ganz schön auf die Nerven. Denn auf diese drücken die brüchigen Bandscheiben. ...

  • 27. Februar 2007
  • 7499 Lesungen
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Bandscheibenvorfall: Dem Bandscheibenvorfall vorbeugen

RüCKENSCHMERZEN
Beim Frühjahrsputz Rückenschmerzen vermeiden

Wer im Frühling beginnt, die Möbel umzustellen und fleißig den Staubwedel zu schwingen, hat oft spontan mit...

  • 24. April 2006
  • 3385 Lesungen
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Rückenschmerzen: Beim Frühjahrsputz Rückenschmerzen vermeiden

RüCKENTRAINING
WM-Workout für Passivsportler: Schnell zu einem starken Rücken

Langes Sitzen und Fernsehen kann auch anstrengend sein. Zum Glück gibt es während der kommenden Fußballspie...

  • 8. Juni 2010
  • 2803 Lesungen
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Rückentraining: WM-Workout für Passivsportler: Schnell zu einem starken Rücken

SPEEDBIKES
Welche Muskeln mit dem Speedbike trainiert werden

Für stramme, trainierte Waden: Auf dem Speedbike wird vor allem die Muskulatur der Beine gefordert.

  • 20. September 2011
  • 441 Lesungen
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Speedbikes: Welche Muskeln mit dem Speedbike trainiert werden

MUSIZIEREN
Warum Sport für das Musizieren wichtig ist

Ein Musiker muss fit sein. Beim Musizieren ist er auf die Aktivierung bestimmter Muskeln angewiesen.

  • 13. September 2011
  • 270 Lesungen
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Musizieren: Warum Sport für das Musizieren wichtig ist

SITZBäLLE
Die Einsatzgebiete von Sitzbällen

Ein Sitzball dient als Sport- und Spielgerät. Mit ihm können Kinder und Erwachsene ihre Haltung, ihre Balan...

  • 25. August 2011
  • 448 Lesungen
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Sitzbälle: Die Einsatzgebiete von Sitzbällen

SCHRäGBANKDRüCKEN
Position, Haltung, Winkel - Alles über effektives Schrägbankdrücken

Wird eine Kraftübung falsch ausgeführt, hat sie mit hoher Wahrscheinlichkeit nicht die erhoffte Wirkung.

  • 14. Juli 2011
  • 624 Lesungen
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Schrägbankdrücken: Position, Haltung, Winkel - Alles über effektives Schrägbankdrücken

TAUZIEHEN
Die Geschichte des Tauziehens

In Asien, Afrika und Neuseeland wurden schon vor Jahrhunderten mit einem Tau die Kräfte gemessen. Tauziehen...

  • 6. Juli 2011
  • 369 Lesungen
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Tauziehen: Die Geschichte des Tauziehens

MEDIZINBäLLE
Klassische Übungen mit dem Medizinball

Mit dem Medizinball können Sportler Arme, Brust, Bauch, Rücken, Beine und Schultern trainieren.

  • 22. Juni 2011
  • 617 Lesungen
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Medizinbälle: Klassische Übungen mit dem Medizinball

NEWS

GYMNASTIKBäLLE
Drei Rückenübungen mit dem Gymnastikball

Der Gymnastikball ist als Fitnessgerät äußerst beliebt und wird von Therapeuten und Ärzten zur Kräftigung der Muskulatur sowie zur Verbesserun...

  • 7. Dezember 2011
  • 553 Lesungen
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SCHULRANZEN
Schwache Rückenmuskulatur ist bei Kindern gefährlicher als ein schwerer Tornister

Wenn im Sommer in den meisten Bundesländern die ersten I-Dötzchen eingeschult werden, bricht regelmäßig eine Diskussion um Rückenleiden bei Ki...

  • 21. Juni 2010
  • 524 Lesungen
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KRAFTTRAINING
Auch Schwangere dürfen moderates Krafttraining betreiben

Im “Journal of Physical Activity and Health“ veröffentlichten amerikanische Wissenschaftler die Ergebnisse ihrer 12-wöchigen Studie. Sie begle...

  • 31. März 2011
  • 488 Lesungen
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ZAHNFEHLSTELLUNGEN
Rückenschmerzen können Ursache im Kiefer haben

Eine DAK-Studie berichtet, dass die meisten Fehltage am Arbeitsplatz immer noch von Rückenproblemen verursacht werden. Franz Weiß von der Gese...

  • 7. März 2011
  • 644 Lesungen
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BüROMöBEL
Ergonomisch und trotzdem ungesund - Viele hochwertige Bürostühle enthalten giftige Stoffe

Ergonomische und individuell verstellbare Bürostühle sind besonders bei langer Sitztätigkeit ein absolutes Muss. Doch viele Menschen, die sich...

  • 3. März 2011
  • 630 Lesungen
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SEHSTöRUNGEN
Bildschirmarbeiter sollten regelmäßig ihre Sehkraft prüfen lassen

Bildschirmarbeiter haben unter Umständen Anrecht auf eine "arbeitsplatzbezogene Sehhilfe". Darauf weist die gesetzliche Unfallversicherung VBG...

  • 26. Januar 2011
  • 711 Lesungen
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RüCKENSCHULE
Muskeltraining gegen Rückenschmerzen

Wer häufig über Rückenschmerzen klagt, der sollte etwas für seine Muskulatur tun, denn die Wirbelsäule wird durch die Muskeln verstärkt. Wenn ...

  • 9. Dezember 2010
  • 2040 Lesungen
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CHIROTHERAPIE
Bei chronischem Schwindel kann auch eine Chirotherapie helfen

Wie Dirk Heinrich, der Präsident des Deutschen Berufsverbands der Hals-Nasen-Ohrenärzte, erklärt, kann eine Chirotherapie Patienten helfen, di...

  • 1. Dezember 2010
  • 971 Lesungen
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RüCKENSCHMERZEN
Für Linderung von Rückenschmerzen ist auch ein Bauchtraining gefragt

Rückenschmerzen gehören zu den verbreitesten Leiden der deutschen Bevölkerung. Viele Betroffene sind der Ansicht, dass sich diese durch ein ge...

  • 15. Juli 2011
  • 466 Lesungen
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ERGONOMIE
Richtiges Sitzen am Arbeitsplatz

Viele Menschen, die im Büro arbeiten, kennen das Problem, abends nach Betriebsschluss kommt man nach Hause und der Rücken tut weh. Doch das mu...

  • 21. Oktober 2010
  • 584 Lesungen
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SCHWANGERSCHAFTSGYMNASTIK
Rückenleiden während der Schwangerschaft müssen nicht sein - Entspannungs- und Sporttipps

Die Seele freut sich auf das Kind, doch der Körper hat eine anstrengende Zeit vor sich. Eine Schwangerschaft lässt das Körpervolumen der Frau ...

  • 9. August 2010
  • 857 Lesungen
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BüGELN
Duisburger will Meister im Bügeln werden und startet Weltrekordversuch

Um 12.15 Uhr begann die Challenge. Daniel Peetz, seineszeichens Offizier bei der Bundeswehr, versucht den Weltrekord im Dauer-Bügeln aufzustel...

  • 21. Juni 2010
  • 518 Lesungen
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BEWEGUNGSTHERAPIE
Bei Rückenschmerzen hilft statt Schmerzmittel und Massagen mehr Bewegung

Im Auftrag des Apothekenmagazin die "Apotheken Umschau" wurde eine Umfrage durchgeführt zum Thema "Was tun bei Rückenschmerzen". In Deutschlan...

  • 22. April 2010
  • 1827 Lesungen
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STRESS
Stress kann auch Rückenschmerzen auslösen

Viele Menschen klagen über Rückenschmerzen und denken sofort an Verschleißerscheinungen oder sogar an Bandscheibenschäden. Doch vielfach sind ...

  • 14. April 2010
  • 2091 Lesungen
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BANDSCHEIBE
Rückentraining trotz Bandscheibenproblemen möglich

Wer Probleme mit den Bandscheiben hat, bewegt sich oft zu wenig. Doch gerade Menschen mit Bandscheibenproblemen können von gezielten Übungen f...

  • 1. März 2010
  • 2116 Lesungen
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RüCKENTRAINING
Gesunder Rücken: Hilfreiche Tipps durch alle Jahreszeiten

Rückenprobleme jeglicher Art zählen zu den Volkserkrankungen schlechthin. Tatsache ist bei dieser Thematik, dass es eine enge Verbindung zwisc...

  • 11. Februar 2010
  • 1070 Lesungen
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GELENKSCHMERZEN
Kleine Gelenke stark belastet - Das Facettensyndrom

Rückenbeschwerden als eine der zunehmenden Volkskrankheiten, betreffen vielfach auch Menschen im Alter über 50 Jahren. Oftmals wird bei den Sc...

  • 13. Oktober 2009
  • 1700 Lesungen
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RüCKENSCHMERZEN
Hexenschuss vorbeugen

Eine Lumbalgie, uns allen besser als Hexenschuss bekannt, ist eine starke Verspannung der Muskeln im Lendenbereich. Sie wird oft durch schwere...

  • 27. Mai 2009
  • 2009 Lesungen
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RüCKENSCHMERZEN
Wenn die Psyche den Rücken belastet

Tag für Tag unterliegen immer mehr Menschen dank schwellender Arbeitslosigkeit, Kurzarbeit und finanziellen Krisen tausenden von Ängsten und s...

  • 6. Mai 2009
  • 2416 Lesungen
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KOPFSCHMERZEN
Abgenutzte Halswirbel können Kopfschmerzen verursachen

Viele Menschen klagen über Kopfschmerzen, oftmals erst wenn sie älter werden. Dies kann aber mit einem Verschleiß der Wirbelsäule, besonders d...

  • 30. April 2009
  • 2424 Lesungen
  • 0 Lesermeinungen

BÜCHER

Nora Leichlinger und William J. Gardner

Rückenschule: Die große Humboldt Rückenschule: Wie der Rücken funktioniert. Praktische Übungen für den Alltag. Mit Rückenlexikon von A-Z

Mehr als 30 Millionen Menschen leiden in Deutschland, Österreich und der Schweiz unter Rückenschmerzen, der Volkskrankheit Nr.1. Bewegung...

  • humboldt / Schlütersche
  • 2008
  • 208 Seiten
Rückenschule: Die große Humboldt Rückenschule: Wie der Rücken funktioniert. Praktische Übungen für den Alltag. Mit Rückenlexikon von A-Z
Helmut Reichardt

Rückenschule: Rückenschule für jeden Tag

Praktische Tipps für viele Alltagssituationen; einfache Übungen zum Dehnen, Kräftigen und Entspannen der Rückenmuskulatur – leicht in den...

  • Blv Buchverlag
  • 2004
  • 94 Seiten
Rückenschule: Rückenschule für jeden Tag

PRODUKTE

MASSAGEGERäTE
Croll & Denecke ´Natural Beauty´ aus Sisal und Frotté, Massagegurt (1 St.)

Machen Sie sich Fit durch Massage - Mit dem Douglas Natural Beauty Massagegurt aus Sisal und Frotté können Sie sich den Rücken wohltuend ...

  • von Croll & Denecke
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TRAMPOLINE
Federbrett

Trainieren Sie Gleichgewicht, Reaktion, Geschicklichkeit und Koordination. Gleichzeitig kräftigen Sie spielend die Arm-, Bein- und Rücken...

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MASSAGEGERäTE
Jeanne Piaubert ´Körperpflege´ Seins Fermes Gym, Massageroller (1 St.)

Schönheit hat Methode - Der Massageroller Gym Seins Fermes von Jeanne Piaubert stärkt bei täglicher Anwendung die Brust- und Rückenmuskul...

  • von Jeanne Piaubert
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BALANCIERGERäTE
MFT® Back Fit Board

Mit dem Back Fit Board stärken Sie Bauch- und Rückenmuskulatur. Sie trainieren Ihre Wirbelsäule, stabilisieren Gelenke, mobilisieren Hüft...

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MASSAGEGERäTE
Croll & Denecke ´Natural Beauty´ Sisal Massagerolle, Massagegurt (1 St.)

Machen Sie sich Fit durch Massagen - Mit der Douglas Natural Beauty Massagerolle aus reinen Sisalborsten können Sie sich den Rücken wohl ...

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BALANCIERGERäTE
Balance-Kreisel

Das Platz sparende Fitness-Gerät für zu Hause und in der Therapie. Trainiert spielend Koordination, Balance und Gleichgewicht. Durch die ...

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RüCKENBANDAGEN
Zeuba-Rückenbandage

aktiviert und wärmt die Rückenmuskulatur, stabilisiert und entlastet die Lendenwirbelsäule. Sportart- und arbeitsspezifische Bewegungsabl...

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Fragen & Antworten

Forenbeiträge zum Schlagwort "Rückenmuskulatur"

Offener Beitrag aus dem Bereich Muskeltraining - Diskutieren Sie mit!

MUSKELTRAINING
Welchen Schwimmstil sollte man zum Aufbau der Rückenmuskulatur bevorzugen?

Ich muß jetzt dringend was für meine Fitness tun. Leider bin ich (noch) etwas übergewichtig und man riet mir, erst mal mit dem Schwimmsport an...

Offener Beitrag aus dem Bereich Rückentraining - Diskutieren Sie mit!

RüCKENTRAINING
Gibt es einfache Heim-Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur?

Ich muß jetzt dringend etwas zur Stärkung meiner Rückenmuskulatur unternehmen. In so ein Fitness-Studio möchte ich deshalb aber nicht gehen. A...

Offener Beitrag aus dem Bereich Rückentraining - Diskutieren Sie mit!

RüCKENTRAINING
Was kann ich am Schreibtisch für meine Rückenmuskulatur tun?

Ich muss den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen und daher habe ich ganz schöne Rückenprobleme. Am einfachsten wäre es doch, wenn ich beim arbei...

Offener Beitrag aus dem Bereich Balanciergeräte - Diskutieren Sie mit!

BALANCIERGERäTE
Kann ein Balance Stuhl die Rückenmuskulatur stärken?

Im Büro und daheim sitze ich sehr lange vor dem PC. Da meine Rückenprobleme immer stärker werden, muß ich was zur Stärkung meiner Rückenmuskul...

Offener Beitrag aus dem Bereich Rückentraining - Diskutieren Sie mit!

RüCKENTRAINING
Aufbau der Rückenmuskulatur mit welchen Übungen?

Hi! Mein Arzt meinte gestern als ich bei ihm in der Praxis war das ich dringend meine Rückenmuskulatur trainieren sollte. Ich wollte ab...

Offener Beitrag aus dem Bereich Rumpfbeugen - Diskutieren Sie mit!

RUMPFBEUGEN
Können Rumpfbeugen auch die Rückenmuskulatur stärken?

Hallo, ich trainiere seit einiger Zeit meine Bauchmuskulatur und da ich auch Probleme mit dem Rücken habe, versuche ich auch gezielt meinen R...

Offener Beitrag aus dem Bereich Rücken - Diskutieren Sie mit!

RüCKEN
Übungen zum Aufbau der Rückenmuskulatur?

Ich habe sehr oft Rückenschmerzen, und muss dringend mal mehr Sport machen, vorallem Übungen, die meinem Rücken gut tun. Ich gehe gelegentli...

Offener Beitrag aus dem Bereich Rückenschwimmen - Diskutieren Sie mit!

RüCKENSCHWIMMEN
Beste Technik zum Aufbau der Rückenmuskulatur!

Wer Probleme mit dem Rücken hat, und seine Muskulatur aufbauen muss, sollte dringend Rückenschwimmen. Es ist ungefähr das Bestes und Sinnvolls...

Offener Beitrag aus dem Bereich Sexualleben - Diskutieren Sie mit!

SEXUALLEBEN
Das erotischste Workout aller Zeiten!

Das gemeinsame Liebesspiel ist ein hocheffektiver Trendsport! Der menschliche Organismus kommt beim Bettsport so richtig auf Hochtouren. Die O...

Offener Beitrag aus dem Bereich Orthopäden - Diskutieren Sie mit!

ORTHOPäDEN
Blockierender Wirbel im Brustbereich

Hallo! Ich bin 21 und leide seit einigen Monaten an einem blockierenden Brustwirbel. Anfangs waren die Schmerzen noch nicht allzu groß, soda...

Offener Beitrag aus dem Bereich Rückentraining - Diskutieren Sie mit!

RüCKENTRAINING
Übung für die Rückenmuskulatur

Ich muß jetzt unbedingt was zur Stärkung meiner Rückenmuskulatur tun. In ein Fitnessstudio will ich nicht gehen. Ich bin schon mal angefangen,...

Offener Beitrag aus dem Bereich Fitnesstraining - Diskutieren Sie mit!

FITNESSTRAINING
Rückenmuskulatur

Ich hab seit kurzem angefangen abends vor dem tv liegestüzen und situps zu machen. ich weiß aber das man nicht nur die brustmuskulatur (mit l...

Offener Beitrag aus dem Bereich Rückentraining - Diskutieren Sie mit!

RüCKENTRAINING
Kann man durch tägliche Liegestütze die Rückenmuskeln stärken?

Ein guter Freund (63 Jahre) hatte jahrelang mit Rückenproblemen zu tun, die er durch Behandlung bei einer Heilpraktikerin so einigermaßen in d...

Offener Beitrag aus dem Bereich Bandscheibenvorfall - Diskutieren Sie mit!

BANDSCHEIBENVORFALL
Kann man durch tägliche Liegestütze einem Bandscheibenvorfall vorbeugen?

Seit Jahren habe ich leichte Probleme mit dem Rücken und bin deshalb in Behandlung bei einer Heilpraktikerin. Um meine Rückenmuskulatur zu stä...

Offener Beitrag aus dem Bereich Kieferorthopäden - Diskutieren Sie mit!

KIEFERORTHOPäDEN
Zentrikschiene oder Repositionschiene?

Guten Tag, ich plage mich seit inzwiscen drei Monaten mit Verspannungen der Nacken- und Rückenmuskulatur herum. Das hat sich inzwischen...

Offener Beitrag aus dem Bereich Fußpilz - Diskutieren Sie mit!

FUßPILZ
Wie kann man sich im Schwimmbad vor Fußpilz schützen?

Hallo ihr! Ich gehe seit ein paar Wochen regelmäßig mit einer Freundin ins Hallenbad, da wir beide etwas für unsere Rückenmuskulatur ma...

Offener Beitrag aus dem Bereich Muskeltraining - Diskutieren Sie mit!

MUSKELTRAINING
Welche Übungen bringen den schnellsten Muskelaufbau im Rückenbereich?

Seit Jahren habe ich Rückenprobleme und diese werden immer häufiger. Der Orthopäde meinte, ich müsse unbedingt meine Rückenmuskulatur schnells...

Offener Beitrag aus dem Bereich Skoliose - Diskutieren Sie mit!

SKOLIOSE
Werden spezielle Rückenstärkungs-Kurse im Fitness-Studio von der gesetzl. Krankenkasse übernommen?

Ich habe Skoliose und mein Orthopäde hat mir dringend empfohlen zur Stärkung meiner Rückenmuskulatur in ein Fitness-Studio zu gehen. Werden au...

Offener Beitrag aus dem Bereich Fitness-Studios - Diskutieren Sie mit!

FITNESS-STUDIOS
Gibt es in Fitnesstudios einen Pysiotherapeuten, der sich mit der Wirbelsäule auskennt?

Hallo!Mein Arzt hat mir geraten meine Rückenmuskulatur in einem Fittnesstudio zu stärken.Gestern bin ich einmal aus lauter Neugierde in ein so...

Offener Beitrag aus dem Bereich Klettern - Diskutieren Sie mit!

KLETTERN
Ist Klettern für die Stärkung des Rückens geeignet?

Ich habe leichte Rückenbeschwerden und manchmal Schmerzen im Ischiasbereich. Ich muß also etwas tun, um meine Rückenmuskulatur zu stärken. In ...

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