Leistungssteigerung

REGENERATION
Welche Punkte zur Regeneration dazu gehören

Wellness, Entspannung und gesunde Ernährung sind wichtige Bestandteile der Regenerationsphase.

• 24. August 2011
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FAHRZEUGTUNING
Verschiedene Arten des Fahrzeugtunings

Fahrzeugbastler unterscheiden u.a. zwischen dem Motor-, dem Fahrwerk- und dem Karosserietuning.

• 9. August 2011
• 227 Lesungen
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SPORTWISSENSCHAFT
Training auf leerem Magen - Männer sind ohne Frühstück leistungsfähiger

Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages? Nicht unbedingt. Als Mann könnte Ihnen morgendliches F...

• 18. Juni 2010
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SCHULTERTRAINING
Das Schulterhorn

Das Schulterhorn ist kein klassisches Trainingsgerät im eigentlichen Sinne, findet aber im Rehabereich und ...

• 16. April 2009
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KRAFTTRAINING
Doppeltes Training - Doppelter Erfolg?

Sollte man mehrmals am Tag trainieren oder leidet darunter die Effektivität des Trainings?

• 28. Juli 2008
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GLUTAMIN
Natürliches Glutamin - In welchen Lebensmitteln es enthalten ist

Mit Lebensmitteln wie Quark, Milch, Kartoffeln und Soja lässt sich der Glutaminbedarf optimal decken.

• 18. Oktober 2011
• 316 Lesungen
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AUFBAUPRäPARATE
Natürliche Aufbaupräparate - von Bierhefe bis Koffein

Mit Bierhefe, Koffein, Ginkgo, Ginseng und Fischöl kann der Organismus in Schwung gebracht werden.

• 11. Oktober 2011
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CREATIN
Tipps und Hinweise zur Einnahme von Creatin

Können sportliche Leistungen durch die Einnahme einer Nahrungsergänzung mit Creatin tatsächlich verbessert ...

• 10. Oktober 2011
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CREATIN
Die Bedeutung von Creatin für Sportler

Wer seinen Körper mit ausreichend Creatin versorgt, unterstützt den Aufbau von Muskeln. Nicht nur der Kraft...

• 10. Oktober 2011
• 206 Lesungen
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L-CARNITIN
Carnitin und Zucker steigern in Kombination die Leistung

Carnitin galt bisher immer als Stütze, um den Fettabbau zu beschleunigen. Laut einer neuen Studie scheint e...

• 6. Mai 2011
• 1179 Lesungen
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LAUFEN
Stark und verletzungsfrei Laufen

Laufen ist eine der besten Möglichkeiten, sich sportlich und körperlich in Topform zu bringen. Mit unseren ...

• 1. April 2011
• 1206 Lesungen
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SPORTLICHE BETäTIGUNG
Die besten Sport-Tipps (nicht nur!) für Diabetiker - So kommen Sie in Bewegung

Sport ist gesund, gerade für Menschen mit Diabetes Typ 2. Wie es gelingt, mehr Bewegung in den Alltag zu br...

• 11. November 2010
• 1177 Lesungen
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INTERVALLTRAINING
Die Grundlagen des Intervalltrainings

Mit einem gut strukturierten Intervalltraining lassen sich sportliche Leistungen nach und nach steigern.

• 26. Oktober 2010
• 1644 Lesungen
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DOPING
Leistungsstark ohne Doping - Wie Ernährung helfen kann

Die Ernährung eines Sportlers ist deswegen wichtig, weil sie die sportliche Leistung beeinflussen kann.

• 7. Oktober 2010
• 1112 Lesungen
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KOFFEIN
Koffein schlägt bei Männern schneller an

Koffein wirkt bei Männern schneller. Diese neue Erkenntnis dürfte für Trainer und Sportler aller Couleur vo...

• 5. Juni 2010
• 1266 Lesungen
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SPORTWISSENSCHAFT
Stagnation beim Ausdauertraining oder Muskelaufbau - Wo liegen die natürlichen Grenzen?

Stunden, Tage, Wochen oder Monate und dann stellt sich entnervt die Frage: Was tun, wenn der Trainingserfol...

• 6. März 2010
• 3775 Lesungen
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AROMATHERAPIE
Eine Aromatherapie mit ätherischen Ölen ist im Winter mehr als gesund

Im Winter herrschen kurze Tage und lange Nächte, die nicht selten von Schnee, Eis und oft genug auch einem ...

• 28. Januar 2010
• 2193 Lesungen
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PHYSIOTHERAPIE
Krankengymnastik soll die Beweglichkeit verbessern

Die Methoden der Physiotherapie sind vorbeugend sowie lindernd und heilend eingesetzt. Die Leistungsfähigke...

• Seite 2: Methoden der Physiotherapie

• 8. Oktober 2009
• 3189 Lesungen
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KREUZHEBEN
Die vergessenen vier Varianten des Kreuzhebens

Für das Muskeltraining war früher das Kreuzheben unerlässlich. Heutzutage haben Trainingsmaschinen diese Üb...

• 5. Februar 2009
• 6204 Lesungen
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KOFFEIN
Dank Koffein schneller, höher und weiter? - Teil 2: Einfluss von Koffein auf die Leistungsfähigkeit

In unserem Alltag ist Koffein der allgemeinhin akzeptierte Energiebooster. Wie hoch muss die Dosis jedoch s...

• 17. Januar 2009
• 3322 Lesungen
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