Krafttraining

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Artikel

Sportliche Betätigung: Tipps zur richtigen Atmung beim Sport
Sportliche Betätigung

Tipps zur richtigen Atmung beim Sport

Wer beim Sport schnell aus der Puste kommt oder oft Seitenstechen hat, könnte dies durch die richtige Atmun...

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Stabhochsprung: Übungen für Stabhochspringer
Stabhochsprung

Übungen für Stabhochspringer

Wichtig beim Stabhochsprung sind Kraft, Kondition und Koordination. Schwimmen, laufen aber auch Gerätetrain...

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News

Krafttraining

Warum Senioren auch Krafttraining machen sollten

Auch für ältere Menschen ist Krafttraining vorteilhaft. „Die Muskulatur ist das größte Organ des Körpers. Sie ist nicht nur für Bewegung zustä...

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Osteoporose

Training hilft gegen Osteoporose

Frauen nach den Wechseljahren können mit Rückengymnastik und Krafttraining der Knochenentkalkung vorbeugen. Dies wurde jetzt in einer Studie d...

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Fragen und Antworten

Krafttraining

Wieviel Krafttraining ist in der Pubertät sinnvoll?

Mein fünfzehnjähriger bruder möchte unbedingt krafttraining machen und das am liebsten täglich. Er ist ja mitten in seiner pubertät und ich h... weiterlesen >

Offen - Neuer Beitrag: von Paddy93
Stoffwechsel

Wird der Stoffwechsel durch Krafttraining angeregt?

Nachdem ich ziemlich viel durch eiserne Disziplin (nur noch die Hälfte gegessen) abgenommen habe, möchte ich mir endlich Muskeln durch Kraftt... weiterlesen >

1 Antwort - Letzte Antwort: von smoki93
Krafttraining

Kann zuviel Krafttraining die Ausdauerleistung mindern?

Seit vielen Jahren laufe ich regelmäßig und habe auch schon einen Marathon geschafft. Nun möchte ich aber auch meinen Oberkörper mit Muskeln ... weiterlesen >

Offen - Neuer Beitrag: von derneue
Krafttraining

Kann Krafttraining das Wachstum hemmen?

Ich würde gerne zum krafttraining in ein fitnessstudio gehen, da ich doch noch recht schmalbrüstig bin. Gerüchteweise habe ich aber gehört, d... weiterlesen >

Offen - Neuer Beitrag: von geheim14
Krafttraining

Sollte man sich auch nach dem Krafttraining dehnen?

Vor dem Krafttraining dehne ich mich nach einem vorgegebenen Programm vom Fitnessstudio. Manchmal sehe ich aber auch Typen, die sich nach dem... weiterlesen >

Offen - Neuer Beitrag: von kevin92