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ARTIKEL
Ganzkörperübungen im Wasser sind sehr viel effektiver, aber auch gelenkschonender als im Trockenen und sind...
- 9. Oktober 2009
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Von manchen müde belächelt, für andere eine sportliche Herausforderung: Spinning.
- 17. Oktober 2007
- 7465 Lesungen
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Aktuelle Forschungsergebnisse deuten daraufhin, dass Fett die Leistung von Ausdauersportlern erhöhen kann. ...
- 30. Dezember 2008
- 1841 Lesungen
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Joggen, Radfahren oder Tennis – alles in den eigenen vier Wänden und wann immer man mag. Das einzige was ma...
- 22. Mai 2009
- 2548 Lesungen
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Welchen Einfluss hat eine vegetarische Lebensweise auf die Ausdauerleistung?
- 3. September 2008
- 2774 Lesungen
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Skigymnastik ist unverzichtbar für Skifahrer, aber auch alle anderen können davon profitieren.
- 1. März 2010
- 52 Lesungen
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Wenn das Kind das kniffelige Rätsel gelöst hat, hat sich die Spannung des Geduldspiels gelohnt.
- 5. November 2009
- 93 Lesungen
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Abseits von Ballermann 6 sind schneebedeckte Berge noch immer des Deutschen liebstes Urlaubsziel. Doch wer ...
- 27. Februar 2009
- 2368 Lesungen
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Dass Ausdauertraining gut für die Fettverbrennung ist, ist ein offenes Geheimnis. Jetzt fanden Forscher her...
- 24. Dezember 2008
- 1987 Lesungen
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Stille Helfer für Kraft und Ausdauer. Eine Übersicht zu Trainingsgeräten in Fitness-Studios.
- 14. August 2008
- 1781 Lesungen
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Schon seit langer Zeit sind JoJos eine sinnvolle Beschäftigung und Übung für Kinder.
- 7. Oktober 2009
- 71 Lesungen
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Sprungkraft und Durchsetzungsvermögen sind unter dem Korb ganz entscheidend. Hier erfahren Sie mehr über da...
- 26. September 2008
- 4353 Lesungen
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Wir geben Ihnen Tipps zur Auswahl des richtigen Ergometers für zu Hause.
- 16. September 2008
- 3477 Lesungen
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Bisher galt die Regel, dass man sich beim Training gemütlich unterhalten können soll, um Fett zu verbrennen...
- 9. Juli 2007
- 3034 Lesungen
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Oft als Mucki-Bude belächelt, sind moderne Fitnessstudios mehr als nur ein Ort für Bodybuilder.
- 9. Juli 2006
- 4413 Lesungen
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Neben Mannschaftssport und Fitness-Studios liegen Ausdauersportarten immer mehr im Trend. Welche und warum ...
- 14. Oktober 2009
- 1698 Lesungen
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Für Läufer und Radfahrer haben wir ein paar wertvolle Tipps für eine gesunde und ausgewogene Ernährung.
- 5. Januar 2009
- 2359 Lesungen
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Für Skifahrer und Snowboarder ist es nun an der Zeit mit dem Wintertraining zu beginnen.
- 13. August 2008
- 1266 Lesungen
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Der Begriff der Bewegungstherapie hat den veralteten Begriff der Krankengymnastik abgelöst.
- 7. August 2008
- 1301 Lesungen
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CrossFit - ein neuer Fitness-Trend aus den USA tritt seinen weltweiten Siegeszug an. Unser Autor in New Yor...
- 9. Dezember 2008
- 2260 Lesungen
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NEWS
Eine energie- und vitalstoffreiche Ernährung ist besonders beim Wintersport ein wichtiger Faktor für Ausdauer und Kraft, welche beide bekanntl...
- 23. Januar 2010
- 344 Lesungen
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Sportler, die viel Wert auf Ausdauer legen und diese nicht nur zur Leistungssteigerung, sondern auch als Basis für ihre Sportart benötigen, be...
- 5. Mai 2009
- 264 Lesungen
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Kinder im zweiten Lebensjahr, die scheinbar ohne jede Ausdauer von Spielzeug zu Spielzeug hasten, sind kein Grund zur Besorgnis. Sie befinden ...
- 1. August 2008
- 660 Lesungen
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Das Edelgas Helium, im Verhältnis 3 zu 2 mit Sauerstoff gemischt, steigert die Ausdauer von Patienten mit chronisch-obstruktiver Bronchitis (l...
- 15. April 2007
- 2073 Lesungen
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Patienten mit einer Migräne erhalten in der Regel die ärztliche Empfehlung Sport zu treiben, um die Beschwerden dadurch etwas abzumildern. Wie...
- 29. August 2009
- 250 Lesungen
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Woher nehmen Zugvögel nur ihre Kraft und Ausdauer, wenn sie sich auf ihren langen Reiseweg von einem Ziel zum anderen aufmachen? Sie führen ei...
- 1. April 2009
- 432 Lesungen
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Wer im mittleren Lebensalter seine Ausdauer trainiert, kann sein biologisches Alter um bis zu zwölf Jahre verringern. Das berichtet die „Apoth...
- 10. August 2008
- 1288 Lesungen
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Wer im Winter einen Skiurlaub auf dem Plan hat, soll bereits jetzt mit der vorbereitenden Skigymnastik beginnen, rät Dr. Ingo Tusk, Sportmediz...
- 3. November 2004
- 2242 Lesungen
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Wissenschaftler der Universität Erlangen haben in einer einjährigen Studie herausgefunden, dass ältere Menschen von intensivem Belastungstrain...
- 4. März 2010
- 187 Lesungen
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Das Trampolin ist nicht nur für viel Gaudi auf dem Jahrmarkt ein beliebtes Objekt, sondern zeigt sich auch in den heimischen vier Wänden als ä...
- 14. März 2009
- 831 Lesungen
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Ob Standard oder Latein – Tanzen fördert Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Koordination. Musik und Bewegung helfen, Stress abzubauen, dazu ko...
- 28. April 2007
- 2600 Lesungen
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Wie eine österreichische Studie ergab, ist für Menschen ab 50 Jahren das Skifahren ein optimales Fitness-Training. Hierbei wird das Herz-Kreis...
- 18. Februar 2010
- 79 Lesungen
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Menschen mit Depressionen sollten Sport treiben, auch wenn es schwer fällt. Neurologen des Uniklinikums Tübingen haben herausgefunden, dass be...
- 13. Februar 2010
- 353 Lesungen
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Bereits seit längerer Zeit empfehlen Experten Diabetikern dazu, eine Ausdauersportart zu betreiben. Dank einem regelmäßigen Training, können s...
- 4. Dezember 2009
- 196 Lesungen
- 0 Lesermeinungen
Forscher aus Leipzig haben auf dem Europäischen Kongress der Kardiologen 2009 in Barcelona über die Wirkung von einem gezielten Ausdauertraini...
- 3. September 2009
- 408 Lesungen
- 0 Lesermeinungen
Doping im Sport durchstreift immer wieder die Medien und führt bei zahlreichen Organisationen, Ärzten oder auch Wissenschaftlern zu einem Anti...
- 28. März 2009
- 626 Lesungen
- 0 Lesermeinungen
In einer Studie an der Yale Unversität in New Haven wurde der Umsatz in bestimmten Stoffwechselreaktionen dokumentiert. Man untersuchte sieben...
- 1. November 2008
- 882 Lesungen
- 0 Lesermeinungen
Mit Ausdauersport lassen sich Schlaflosigkeit und Angstzustände lindern. Allerdings nur, wenn der Sport nicht zu sehr anstrengt, berichtet das...
- 12. September 2008
- 767 Lesungen
- 0 Lesermeinungen
Nudeln enthalten jede Menge Mehl und Wasser und somit auch viele besonders für Ausdauersportler wichtige Kohlenhydrate. Marathonläufer essen d...
- 8. Oktober 2007
- 2228 Lesungen
- 0 Lesermeinungen
Ausdauertraining kann vor Brustkrebs schützen. Das haben nach einem Bericht der Apothekenzeitschrift Senioren Ratgeber kanadische Forscher her...
- 21. Januar 2005
- 3309 Lesungen
- 0 Lesermeinungen
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BÜCHER
Fritz Zintl
Alle theoretischen und praktischen Aspekte des Ausdauertrainings für Trainer, Sportlehrer, Gesundheits- und Leistungssportler.Einführung ...
- BLV Verlagsgesellschaft mbH
- 1997
- 225 Seiten
Klaus Oltmanns
Grundlagenausdauer wird in allen Sportarten benötigt. Bevor dieses Thema durch nur wenige Trainingsformen zu einem oft ungeliebten und un...
- Philippka-Verlag
- 2006
- 63 Seiten
Katrin Barth und Lothar Bösing
Ein Basketballanfänger bist du nun nicht mehr und inzwischen liegen schon eine Menge Trainingsstunden und Turniere hinter dir. Die Grundt...
- Meyer & Meyer Verlag
- 2009
- 152 Seiten
Gerhard Lehmann
Das Konzept Ausdauertraining in Kampfsportarten wurde aus einer systematischen Analyse der Trainings- und Wettkampfpraxis abgeleitet, ent...
- Philippka-Verlag
- 2000
- 144 Seiten
Thorsten Dargatz
Was zeichnet einen guten Fußballspieler aus? Eine gute Technik, die richtige Ballbehandlung, Spielverständnis und die Fähigkeit, diese Ko...
Michael Kutzner
Mit dem Buch von Michael Kutzner gelingt das erfolgreiche Fitnesstraining. Die Fitness-Formel hat Kutzner für seine Kunden entwickelt. Kr...
Christoph Delp
Dieses Buch berücksichtigt alle Aspekte der körperlichen Fitness. Es beinhaltet die besten Übungen und Trainingsformen für Ausdauer, Kraf...
- Pietsch Verlag
- 2006
- 222 Seiten
Ole Petersen
Die Polar-Herzfrequenzuhren sind die erfolgreichsten und besten Trainingsbegleiter für Ausdauer und Gesundheitssport. Dieses Buch präsent...
- Rowohlt Tb.
- 2002
- 143 Seiten
Kuno Hottenrott und Martin Zülch
Inline-Skating hat sich zu einer der bedeutendsten Ausdauer- und Gesundheitssportarten entwickelt, und eine immer größere Gemeinde von Sp...
- Rowohlt Tb.
- 1998
- 159 Seiten
Doris Burger
Das Gehen mit den Stöcken hat sich durchgesetzt: Sogar Läufer steigen um und suchen angemessene Trainingsprogramme. Top-Expertin Doris Bu...
- Rowohlt Tb.
- 2007
- 128 Seiten
Horst O. Klausmann
Vision Ausdauerist ein umfassendes Kompendium, welches wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Erfahrungen miteinander kombiniert u...
Katja Kuhn, Stephan Nüsser und Petra Platen
Grundlagen, Ausdauer-Checks zur Beurteilung des Trainingszustands; Trainingsmethodik, Ausdauertraining für einzelne Zielgruppen und für v...
- Blv Buchverlag
- 2004
- 127 Seiten
Bill Pierce, Scott Murr und Ray Moss
Das Lauftraining mit System wurde 2x innerhalb von nur 6 Monaten vom Runner's World Magazin ausgezeichnet und auch vom Wall Street Journa...
- Meyer & Meyer Verlag
- 2007
- 264 Seiten
Dietmar Lüchtenberg
Um die Gesundheit zu erhalten, erfreuen sich gerade Ausdauersportarten einer immer größer werdenden Beliebtheit. Durch eine zu hohe Train...
- Meyer & Meyer Sport
- 2005
- 176 Seiten
Wolfgang Leidel
Ausdauertraining muss nicht monoton und langweilig sein, sondern kann auch abwechslungsreich gestaltet werden und Spaß machen! Wie das ge...
Dieter Zittlau
Bauen Sie Ihren Idealkörper auf: Mit den hier beschriebenen Trainingssystemen und Ernährungstipps können Sie einen Muskelzuwachs erzielen...
- Südwest-Verlag
- 2001
- 112 Seiten
Ludwig Geiger
In diesem neuen Praxis-Ratgeber wird dem Leser die gesamte Thematik des Ausdauertrainings aus sportmedizinischer Sicht nahegebracht. Sowo...
Kuno Hottenrott und Georg Neumann
Die Komplexität des Ausdauertrainings wurde in bisherigen Lehrbüchern nicht hinreichend erfasst und meist einseitig aus einer Wissenschaf...
- Hofmann, Schorndorf
- 2008
- 335 Seiten
Olaf Perwitzschky
Den ganzen Körper spüren, die Natur genießen und sich der Sonne entgegenhangeln - so aufregend kann Klettern sein. Kein Wunder, dass es z...
- BLV Buchverlag
- 2007
- 127 Seiten
Peter G. J. M. Janssen
Ein Leitfaden für Sportler und Traininer, zur Optimierung des Trainings und zur Steigerung der individuellen Ausdauer. Das Grundlagenbuch...
- Spitta Verlag GmbH & Co.
- 1996
- 200 Seiten
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PRODUKTE
In den USA einer der ganz grossen Fitnesserfolge - nun endlich auch bei uns: Power Yoga BASIC und Power Yoga ADVANCED. Beide Programme ko...
Es lässt sich einfach mit dem Schwimmbrett verbinden und fördert die Kraft und Ausdauer beim Schwimmen.
Ein rasantes und spannendes Spiel zur Förderung von Auge-Hand Koordination, Feinmotorik, Konzentration, Geschicklichkeit und Ausdauer. Mi...
Der motion cross ist ein Gelenk schonendes Ganzkörper-Ausdauer-Trainingsgerät. Durch die vordere Schwungradeinheit ist das Gerät Platz sp...
üppige Frucht von Pfirsich und Stachelbeere, ausdauernder Nachhall - trocken
Die PC-Software motion cardio control plus soll das Durchführen von aussagekräftigen Ausdauertests, die Auswertung der Ergebnisse sowie d...
beeindruckende Aromavielfalt, am Gaumen ausdauernd mit enormer Länge - trocken
Balance-, Kraft- und Ausdauertraining mit einem Gerät. An die Balance Disk können seitlich zwei reißfeste, längenverstellbare Tubes einge...
konzentriertes Bukett, am Gaumen Biskuit, Honig und exotische Früchte, stabile Säure, ausdauernder Nachhall Exclusiv für Dallmayr
Für hohe Geschwindigkeiten beim Ausdauertraining. Das Seil ist längenverstellbar. Mit Zählwerk.
Kompaktes Übungsgerät für Cardio-Fitness, baut Fett ab und kräftigt die Muskulatur, reduziert Stress und erhöht die Ausdauerleistung. Ein...
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Fragen & Antworten
Forenbeiträge zum Schlagwort "Ausdauer"
 | Hallo zusammen,
ich habe länger schon keinen Sport mehr gemacht aber möchte jetzt wieder anfangen und besonders an meiner Ausdauer arbe... |
| Wir machen in der Schule in Sport demnächst einen Ausdauerlauf über 5 Kilometer und ich will da nicht wieder so ein Looser sein und ne halbe S... |
| Hallo.
Ich habe bemerkt, dass ich dringend an meiner Ausdauer arbeiten muss da ich in letzter zeit immer schnell aus der puste komme. Ich ken... |
| Sport ist Mord? Im Gegenteil! Diese Behauptung gilt heutzutage lediglich als faule Ausrede, um sich vor Bewegung zu drücken. Sport macht fit u... |
| Ich bin seit einiger zeit im leichtathlethik verein und bereite mich nun auf den halbmarathon vor. Ich muss sagen dass ich doch noch recht gro... |
| HI! Ich habe letztens beim sporten gemerkt dass ich nurnoch wenig ausdauer habe. Deshalb würde ich gerne ein ausgedehnteres ausdauertraining m... |
| Hallo,
ich muss bis nächste Woche ein Vortrag vor meinem Sportkurs (13. Klasse Gym.) halten. Und zwar soll ich dabei auf folghende Frag... |
| Guten tag
Im schulsport werden wir jetzt sobald es ein bisschen freundlicheres wetter ist mit dem orientierungslauf beginnen. Da meine ausdau... |
| Da der Triathlon hauptsächlich Ausdauer voraussetzt, bitte ich auf diesem Wege um ein paar Tipps, zum Trainieren der Ausdauer. Kann man außer ... |
| Hallo
ich hab da mal eine Frage. Mein Freund und ich sind beide 15. Wenn wir miteinander schlafen oder telefonsex haben, kommt er oft. Manchm... |
| Hallo ich möchte mit Kickboxen anfangen. Habe aber seit einiger Zeit nicht mehr richtig intensiv Sport gemacht! Hab also eine schlechte Ausdau... |
| Ich musste vor zwei Jahren unbedingt mal eine gehörige Portion Kilos abnehmen und hab mich deshalb viel mit Fittnessübungen beschäftigt, auch ... |
| Ich will nicht in Fitnessstudios gehen und da mein Geld rausschmeissen. Ich hab grad erst angefangen zu trainieren und gehe Laufen. Ich steige... |
| Ich habe jetzt mit dem Laufen angefangen und will es 3 mal in der Woche weitermachen. Zur Zeit laufe ich 30 Minuten bei einem Training. Ist da... |
| Ich hab schon öftre mal gelesen das Ausdauersprt zu Zinkmangel führen kann. Ich mache im Winter oft Langlauf sehr gerne , was auch ein Ausdaue... |
| Liebe Paradisler,
seit ca. 2 Monaten hab Ich (und damit auch meine Freundin) ein kleines Problem im Bett.
Beim Sex komme ich seitdem inn... |
| Hi, ich habe schon oft den Cruiser als Fitness Gerät für zu Hause in der Werbung und auch im Werbefernsehen gesehen. Lohnt es sich dieses Gerä... |
| Hallo zusammen,
bin momentan auf der Suche nach einem vernünftigen Ergometer. Ich bin ziemlich unsportlich und absoluter Laie was Ergom... |
| Hallo!
Da ich frueher ein Leistungsschwimmer war und jetzt damit wieder etwas anfangen moechte und mich generell wieder fit zu machen, ... |
| Ich finde das Intervalltraining ist sehr effektiv und wird ja auch nicht umsonst in vielen Sportarten gemacht. Durch das Abwechseln von Anstre... |
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SIE SIND GEFRAGT!
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