Vitamin D in der Pubertät enorm wichtig

Kinder und Jugendliche, die nur wenig Vitamin D zu sich nehmen, sind oft kleiner und weisen einen höheren Body-Mass-Index auf. Dies haben Wissenschaftler aus Kanada und den USA in einer Studie herausgefunden, die sie nun veröffentlicht haben.

Etwa 90 Mädchen und junge Frauen im Alter von zwölf bis 22 Jahren wurden als Probanden untersucht. Laut dem Forscher Dr. Fegeler ist der Körper zwar in der Lage, mit Hilfe von Sonnenlicht eigenständig Vitamin D zu produzieren, allerdings solle man dennoch viel Milch, Fisch, Spinat und Vollkornbrot zu sich nehmen, so Fegeler weiter.