Kohlenhydrate Forum

Abendlicher Verzicht auf Kohlenhydrate

Hey zusammen!

Ich habe die letzten zwei Wochen Basenfasten gemacht und davon sogar fast drei Kilo abgenommen. Jetzt ernähre ich mich wieder normal, aber möchte mein Gewicht natürlich am liebsten halten oder im besten Falle noch zwei oder drei Kilo abnehmen. Eine Freundin hat mir empfohlen, abends auf die Kohlenhydrate zu verzichten. Welche Erfahrungen habt ihr damit gemacht? Ist das effektiv?

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