Mittwoch 15.02.2012 16:21

3. August 2010

Kalium Artikel

Vorkommen von Kalium in der Nahrung

Kalium ist in sehr vielen Lebensmitteln enthalten. Dazu gehören u.a. Bananen, Bohnen, Pilze, Käse und Kartoffeln.

Kalium kommt in fast allen Lebensmitteln vor. Besonders reichhaltig vertreten ist es in pflanzlichen Lebensmitteln wie Bohnen, Bananen, Pilzen, Kartoffeln, Spinat, Chillies, Nüssen, Kiwis und Datteln. Auch in Käse ist es zu finden. Als Kaliumarm gelten dagegen stark verarbeitete Lebensmittel wie z.B. Weizenmehl.

Wie viel Kalium ein Mensch pro Tag benötigt, hängt vom seinem Alter und seinen Lebensgewohnheiten ab. Während für Kinder und Jugendliche eine Tagesdosis von ein bis zwei Gramm empfohlen wird, liegt die tägliche Dosis für Erwachsene bei zwei Gramm.

Seite 1: Allgemeines über Kalium
Seite 2: Vorkommen von Kalium in der Nahrung
Seite 3: Gesundheitliche Probleme durch Kaliummangel

Bananen
Kalium
Käse
Lebensmitteln
Mineralstoffe
Spinat
Weizenmehl
Zellen

Allgemeines über Jod

Allgemeines über Koffein

LESERMEINUNGEN (2)

Mehr Lesermeinungen

Kalium

Wir fanden den Text über Kalium gut!

Lesermeinung von theresa emma
12.12.11 13:12

Kalium

Der Text über den Kalium ist gut, ich habe viele Informationen herausgefunden!! SEHR GUT!!!

Lesermeinung von emma
12.12.11 13:04

Lesermeinung schreiben

GRUNDINFORMATIONEN ZU KALIUM

Allgemeines über Kalium

In nahezu allen Lebensmitteln kommt Kalium vor weshalb es kaum zu Mangelerscheinungen kommt. Neben der Energiegewinnung dient es zudem auch der Reizbarkeit von Nerven und Muskeln.

MEHR ARTIKEL ZUM THEMA KALIUM

ERNäHRUNGSBERATUNG
Abwechslungsreiche Ernährung und Gerüchte um Lebensmittel

Fleisch ist ungesund, Bioprodukte besser und Vitamin C steckt vor allem in Zitronen? Stimmt nicht ganz. Vor...

11. Januar 2012
1938 Lesungen
0 Lesermeinungen

Ernährungsberatung: Abwechslungsreiche Ernährung und Gerüchte um Lebensmittel

KOHLGEMüSE
Romanesco - ein ansehnlicher und leckerer Kohl

Die Kohlsorte Romanesco enthält nur sehr wenige Kalorien und ist reich an Kalium, Zink und Vitamin C.

7. September 2011
475 Lesungen
0 Lesermeinungen

Kohlgemüse: Romanesco - ein ansehnlicher und leckerer Kohl

MINERALSTOFFE
Elektrolyte und Fitnesstraining

Wissenswertes zu Elektrolyten und und warum sie für Sportler wichtig sein können.

28. Juni 2010
1113 Lesungen
0 Lesermeinungen

Mineralstoffe: Elektrolyte und Fitnesstraining

LöWENZAHN
Pusteblume: mehr als nur Hasenfutter

Löwenzahn unterstützt mit seinen wertvollen Inhaltsstoffen die Verdauung.

15. Juli 2009
1457 Lesungen
0 Lesermeinungen

Löwenzahn: Pusteblume: mehr als nur Hasenfutter

AVOCADOS
Avocado - Frucht der Azteken

Die fettreiche, südamerikanische Frucht Avocado bringt neue Aspekte in die Küche. Die vielen ungesättigten ...

9. Januar 2009
4291 Lesungen
0 Lesermeinungen

ARTIKEL ZU VERWANDTEN THEMEN

FRUCHTZUCKER
Allgemeines über Fruchtzucker

Vorwiegend in Früchten und Honig findet man das natürliche Süßungsmittel Fruchtzucker welches in Maßen auch...

3. August 2010
3107 Lesungen
0 Lesermeinungen

Fruchtzucker: Allgemeines über Fruchtzucker

CHITOSAN
Allgemeines über Chitosan

Das Biopolymer Chitosan wird unter anderem als Konservierungsmittel für Obst und Gemüse und ebenso als Nahr...

28. Juli 2010
1656 Lesungen
0 Lesermeinungen

EIWEIß
Eiweißreiche Ernährung der Schlüssel zum Gewichtsverlust - Eiweiß aktiviert die Fettverbrennung

Wer leichter seine überflüssigen Pfunde verlieren möchte, sollte es mit der Geheimwaffe Eiweiß versuchen. L...

18. Februar 2010
3677 Lesungen
0 Lesermeinungen

Eiweiß: Eiweißreiche Ernährung der Schlüssel zum Gewichtsverlust - Eiweiß aktiviert die Fettverbrennung

FRUCHTZUCKER
Fruchtzucker - der gesündere Zucker?

Lebensmittel mit Fruchtzucker werden in der Werbung häufig als besonders gesund dargestellt. Fakt ist aber,...

1. April 2008
6340 Lesungen
0 Lesermeinungen

Fruchtzucker: Fruchtzucker - der gesündere Zucker?

LAKTAT
Der Laktatwert spielt eine wichtige Rolle im Leistungssport

Laktate ist die Bezeichnung für Salze, die in sich ein negatives Ion aus der Milchsäure tragen. Es handelt ...

18. Dezember 2007
7756 Lesungen
1 Lesermeinung

Laktat: Der Laktatwert spielt eine wichtige Rolle im Leistungssport

Aktuelle Fragen & Antworten

Forenbeiträge aus dem Bereich Kalium
26.12.11
	KALIUM Wieviel Kalium darf man noch bei Herzrhythmusstörungen zu sich nehmen? Mein Vater hat seit einigen Wochen Herzrhythymusstörungen und sollte nicht zuviel Kalium zu sich nehmen. Nu wurde aber festgestellt, daß er zu... 0 Antworten Neuer Beitrag von Manuela23 26.12.11 13:06
29.09.11
	KALIUM In welchen Lebensmitteln ist wenig Kalium enthalten? Hallo Leute! In den nächsten Woche soll ich mich etwas kaliumarmer ernähren, aber ich habe keine Ahnung, in welchen Lebensmittel überha... 0 Antworten Neuer Beitrag von diegosisa 29.09.11 10:47
22.03.11
	KALIUM Ich habe eine Muskelschwäche,habe ich eine Kaliumüberdosierung? Ich entwässere meinen Körper regelmässig mit Kalium,weil ich Ödeme in den Beinen habe.In letzter Zeit,spüre ich eine Schwäche in den Armen und... 0 Antworten Neuer Beitrag von chris 22.03.11 18:48
19.02.11
	KALIUM Auswirkungen beim Kaliummangel auf Herzschrittmacher? Hallo ihr Lieben, ich habe eine Frage zu den Auswirkungen eines Kaliummangels auf einen Herzschrittmacher. Ich komme darauf, weil meine Nachba... 0 Antworten Neuer Beitrag von monika34 19.02.11 22:26
13.12.10
	KALIUM Kaliummangel nach Durchfall? Hallo, ich habe einen Reizdarm und ständig Durchfall. Kann es zu einem Kaliummangel kommen? 1 Antwort Letzte Antwort von MissMarieIsCurious 13.12.10 20:48