Wie kann man Jod zu sich nehmen?

Ist Jod nur in Salz enthalten? Kann man es nur durch Salz zu sich nehmen oder gibt es Lebensmittel die ohne Salzzugabe schon Jod enthalten? Was für ein Vitalstoff ist Jod eigentlich genau? und für was ist es im menschlichen Körper zuständig?

Antworten (1)
Jodquellen...

... sind im besonderen alle Arten von Seefisch. Eine Fischmahlzeit pro Woche sollte auf dem Speiseplan stehen.
Jod ist ein lebenswichtiges Mineral, welches für die Bildung des Schilddrüsenhormons Thyroxin benötigt wird.

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