Welche Fettsäuren sollte ich essen und wo sind sie drinne?

Gast
SchoenPerle

Es ist ja klar, der Körper brauch Fett zum Leben. Aber ich frage mich, welche Fettsäure ist die gesündeste, es gibt ja ungesättigte und gesättigte ( gibt es eigentlich noch mehr ? ), welche von denen ist besser? Und wo sind die überall drinne?
Danke schonmal für eure Antworten
SchoenPerle

Moderator Tom92 ist offline - zuletzt online Heute um 00:29 Uhr
Tom92
  • 8319 Beiträge
  • 9341 Punkte

@ SchoenPerle

Ich glaube, da suchst du am Besten mit einer Suchmaschine nach "ungesättigten und gesättigten Fettsäuren". Ich glaube wenn dir hier einer eine Antwort posten würde, wäre die Antwort bestimmt sehr lang, da dazu bestimmt eine sehr ausführliche "Erklärung" notwendig sein dürfte.
Also einfach mal danach im I-Net suchen, da wirst du bestimmt viele Antworten auf deine Fragen finden.

Mitglied Mine46 ist offline - zuletzt online am 01.05.13 um 12:57 Uhr
Mine46
  • 28 Beiträge
  • 28 Punkte

Fettsäuren

Hallo SchoenPerle, also die "guten" Fettsäuren, also für den Körper gesund, sind die ungesättigten Fettsäuren, warum weiß ich allerdings auch nicht genau. aber die anderen, also die gesättigten fettsäuren, können gefährlich für den körper sein, denn das ist das fett, das zu übergewicht führen kann und somit auch zu herzkrankheiten und so weiter. ungesättigte fettsäuren sind zum beispiel in fisch enthalten, darum hab ich immer versucht darauf zu achten dass meine kinder mindestens einmal die woche fisch essen, allerdings ohne erfolg, beide hassen fisch! ( heute sind sie erwachsen und verzichten immer noch darauf) mein sohn hat sich nun für ein natürliches nahrungsergänzungsmittel entschieden (alphabiol), und ist sehr zufrieden damit, da es wohl auch seinem cholesterinspiegel gut tut. lg, mine

Antwort schreiben
Neues Thema erstellen

Antwort schreiben

Sie schreiben aktuell nur als Gast. Melden Sie sich an oder werden Sie neues Mitglied der Community: » Jetzt kostenlos registrieren

Neues Thema in der Kategorie Fettsäuren erstellen

Sie schreiben aktuell nur als Gast. Melden Sie sich an oder werden Sie neues Mitglied der Community: » Jetzt kostenlos registrieren

Weitere Beiträge zum Thema

Quellen von Omega-3-Fettsäuren?

Hallo miteinander, ich habe neulich einen Bericht über ERnährung mit dem Schwerpunkt Fettsäuren gelesen, und da ist mir aufgefallen, da... weiterlesen >

4 Antworten - Letzte Antwort: von julietta

Gesättigte und ungesättigte Fettsäuren

Ich möchte gerne wissen, wo da der Unterschied ist. Welche von denen sind jetzt gesund? Ich glaub die ungesättigten oder? Sind das auch die, d... weiterlesen >

2 Antworten - Letzte Antwort: von Julia

Welche Fett-säuren sind gesund?

Man hört überall im Fernsehen von gesättigten und undgesättigten Fettsäuren, aber was dies nun wirklich bedeutet weiß doch kaum jemand oder? W... weiterlesen >

1 Antwort - Letzte Antwort: von gast

Chemische Fakten über Fettsäuren

Hallo zusammen. Ich wüsste gern mal ein bisschen mehr über die chemischen Strukturen von gesättigten sowie von ungesättigten Fettsäuren. Ob ... weiterlesen >

1 Antwort - Letzte Antwort: von Reto

Welche Fettsäuren sind in Öliven-Öl enthalten?

Welche Fettsäuren sind eigentlich gesund und dadurch auch nötig für unseren Körper? Gibt es auch Fettsäuren die richtig schädlich sind,wenn ja... weiterlesen >

1 Antwort - Letzte Antwort: von gast