Eiweiß Forum

Menge an Einweiß bei 190 cm und 98 Kg

Hi, ich mache jetzt seit 3 Jahren Krafttraining und hab angefangen auf die Ernährung zu achten um bessere Erfolge zu haben. Neben der normalen Ernährung nehme ich noch Eiweisspräparate ein. Pulver und Aminosäuren. Trainieren tue ich 5-6 mal in der Woche immer 90 Minuten. Kann mir jemand sagen wie viel Gramm Eiweiß ich dann brauche? ich bin 190 cm groß und wiege 98 Kg. Danke

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