Eisenmangel Saft

Hey ihr =)

Und zwar hab ich denke ich Eisenmangel bin mir aber nicht sicher da ich noch keine Zeit gefunden habe zum Arzt zu gehen. Deshalb hab ich mir einen Saft gekauft der dann geholfen hat. Jetzt habe ich den Saft länger Zeit nicht genommen. Und merke beim sport (turnen) wieder das ich schwer atme und auch das ich müde bin. Meine FRage wenn ich den Saft wieder nehm kann er dann nach einer wcohe schon helfen?? Oder habt ihr andere Tipps? DA ich in einer Woche Wettkampf habe.
lg

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