Biotin

Vitamin H, Vitamin B7 oder Vitamin B8 gehören zu einer prosthetischen Gruppe die weit verbreitet ist

Das Biotin wird in der Darmflora gebildet und kann dem Körper zusätzlich über die Nahrung zugeführt werden. Es spielt eine wichtige Rolle beim Fettstoffwechsel und bei der Glukosesynthese. Biotin ist in vielen pflanzlichen Lebensmitteln vorhanden.

Biotin ist ein Vitamin und wird sowohl durch die Nahrung aufgenommen als auch im menschlichen Körper gebildet. Biotin hat Einfluss auf den Stoffwechselprozess im Körper und ist auch für das Zellwachstum zuständig.

Biotin wird als Vitamin für Haut und Haar des Menschen bezeichnet. Es gibt daher diverse Produkte mit dem Inhaltsstoff Biotin, die zur Schönheitsbehandlung von Haut und Haar eingesetzt werden. Jede gesunde Zelle des menschlichen Körpers enthält Biotin.

Ein Biotinmangel kommt hingegen relativ selten vor. Er kann als Teil einer Erbkrankheit angeboren sein oder durch falsche Ernährung (zum Beispiel durch zu viele rohe Eier) entstehen. In der Nahrung findet man Biotin besonders in Lebensmitteln wie Nüssen, Obst, Brot und magerem Fleisch. Gesunde Menschen, die sich normal ernähren, nehmen die erforderliche Menge Biotin mit der Nahrung auf.

Lediglich Schwangere, Alkoholiker und Menschen mit bestimmten Erkrankungen haben oftmals einen erhöhten Biotinbedarf, der dann durch die Einnahme entsprechender Medikamente ausgeglichen werden muss. Ein Mangel an Biotin äußert sich durch Haarausfall, spröde rissige Fingernägel, Müdigkeit, Appetitlosigkeit oder auch durch eine Entzündung der Zunge.

Diese Seite enthält Informationen zu Themen wie B-Komplex, Biotinmangel, Darmflora, Enzyme, Feststoffwechsel, Nahrung, Pflanzlich, Prosthetische Gruppe, Stoffwechsel und Vitamine. Werfen Sie einen Blick in themenverwandte Bereiche, um möglicherweise noch weitere Informationen zu erhalten.

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