Ballaststoffe Forum

Bananen haben viele Ballaststoffe,warum bei Diät drauf verzichten?

Hallo,ich stelle gerade meinen Diätplan zusammen.Ich will Lebensmittel für die ganze Woche kaufen,weil ich sonst keine Zeit dafür habe.In meinem Diät-Buch steht,daß Ich keine Bananen während dieser Zeit essen darf.Das verstehe ich nicht.Bananen haben doch viele Ballaststoffe,die bei einer Diät wichtig sind.Warum darf ich sie denn essen?Kennt sich jemand damit aus?Viele Grüße susann