Welche Sportlernahrung beugt Entzündungen der Sehnen und Bänder vor?

Gast
AnneNym

Ich werde jetzt öfters mal ins Fitnessstudio gehen. Durch den erhöhten Trainingsaufwand werden sicherlich die Sehnen und Bänder mehr gereizt und könnten sich leichter entzünden. Angeblich kann spezielle Nahrung diesem Problem vorbeugen. Welche Nahrungsmittel haben diesen positiven Effekt?

Mitglied steffen72 ist offline - zuletzt online am 27.03.16 um 12:59 Uhr
steffen72
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Wüsste jetzt keinen bestimmten ernährungsplan, der darauf abzielt entzündungen vorzubeugen. hört sich für mich auch nicht sehr logisch an ..

Mitglied McFit ist offline - zuletzt online am 08.03.16 um 10:37 Uhr
McFit
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Entzündungen beim Sport vorbeugen

Die Nahrung wird es wohl weniger sein, vielmehr solltest du dich um ein vernünftiges Trainingsprogramm kümmern, um solchen Entzündungen vorzubeugen. Du darfst deine Bänder und Sehnen nicht überstrapazieren, was am besten durch einen sinnvollen Trainingsaufbau gelingt, bei dem besonderer Wert auf ausreichend lange Regenerationszeiten gelegt wird.
Allerdings könnte es in Einzelfällen auch möglich sein, dass ein bestimmter Nährstoffmangel Schuld an Entzündungen ist. Das müsste dann aber ein Arzt feststellen.

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