Ich gehöre der Läuferszene noch nicht so lange an. Momentan trainiere ich auf Marathon und mein Laufkollege hat sich angewöhnt, nach jeder Laufeinheit circa ein Liter Bier zu trinken. Er meint, dabei würde sich der Körper besser regenerieren. Ist das nicht zuviel Alkohol und schadet das nicht mehr dem Körper, was meint ihr?
Unmittelbar nach einer Laufeinheit würde ich jedenfalls Abstand davon nehmen, Bier oder jegliche Form von Alkohol zu mir nehmen, da die Leber als zentrales Stoffwechselorgan direkt nach einer anstrengenden körperlichen Betätigung noch nicht zu 100 Prozent leistungsfähig ist und daher mehr Alkohol ins Blut abgibt als nach der Regeneration des Organismus.
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