Sind Proteinriegel beim Muskelaufbau hilfreich?
Ich mache seit einiger Zeit Krafttraining und möchte das noch durch entsprechende Ernährungsmittel positiv beeinflussen. Proteine sollen ja gut dafür sein. Würde es helfen, diese Proteinriegel regelmäßig zu essen und welcher Zeitpunkt (vor, während oder nach dem Training) wäre ideal? Wer hat da Erfahrungswerte?