Mineralstoffpräparate News

Kalziumpräparate gesundheitsfördernd einsetzen

Die unsachgemäße Nutzung von Kalziumpräparaten kann das Herzinfarktrisiko um bis zu 30 Prozent steigern. Dies hatte Paradisi.de bereits im Juli berichtet.

Es ist jedoch besonders für die Knochengesundheit wichtig, dass der Körper ausreichend mit Kalzium versorgt wird. Dies muss jedoch im gesunden Maße geschehen. Für Erwachsene wird empfohlen, täglich zwischen 450 und 1.000 Milligramm Kalzium aufzunehmen. Bei einer gesunden und ausgewogenen Ernährung ist es eigentlich nicht notwendig, noch zusätzliche Präparate zuzuführen.

Besonders kalziumreiche Nahrungsmittel sind Milchprodukte, Milch und vor allem Käse. Doch auch ohne den Verzehr von tierischen Produkten kann man den Körper ausreichend mit Kalzium versorgen. Dafür eignen sich Petersilie, Mohn, Mandeln und Grünkohl besonders gut.

Empfehlung
Gefährlich
Gesunde Ernährung
Kalzium
Kalziumhaltig
Knochen
Mineralstoffpräparate
Nahrungsergänzung
Nahrungsergänzungsmittel
Risiko
Tagesmenge

Tee kann vielleicht dabei helfen ...

Ein Sohn für Lily Allen

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GRUNDINFORMATIONEN UND HINWEISE ZU MINERALSTOFFPRäPARATEN

Für wen Mineralstoffpräparate sinnvoll sind

Bei Menschen, die ständig Stress haben, kann es zu einem Mangel an Mineralstoffen kommen. Dieser kann mit einem Mineralstoffpräparat ausgeglichen werden.

Alternativen zu synthetischen Mineralstoffpräparaten

Zu den natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln zählen die Maca-Knolle und der Heilpilz Shiitake.

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