Wie oft in der Woche ein Mineralstoffpräparat nehmen

Wenn man seinen Körper ausreichend mit Mineralien versorgen will, wie oft in der Woche sollte man dann extra Mineralstoffpräparate einnehmen. Und was für Präparate würdet ihr mir empfehlen? Ich mache etwas Sport und wiege 86 KG. Danke sehrrrrr Roman

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