Gibt es "Glücklichmacher" Tryptophan (Aminosäure) außer in Schokolade auch in anderen Lebensmitteln?

Schokolade enthält das "Glückshormon" Serotonin, das aus Tryptophan (Aminosäure) entsteht. Da Schokolade für meine Figur gerade nicht gut ist, möchte ich gerne wissen, ob es noch anderer Lebensmittel gibt, worin diese Glückshormone vorkommen. Wer kennt sich da aus und könnte mir Infos geben. Danke schon mal. Gruß, Feuerbritti

Antworten (2)

Auf mich wirkt sogar schon der Geruch bestimmter Lebensmittel belebend. Wenn ich Bratenduft rieche oder Kaffee oder auch Paprika, dann hebt das augenblicklich meine Stimmung!

Glücklich machende Stoffe in Lebensmitteln

Klar gibt es die - zum Beispiel in Bananen und Hafer.

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