Seit einigen Montaten laufe ich regelmäßig innerhalb einer Laufgruppe. Einer unserer fittesten Läufer kann momentan nicht laufen, da er ein sogenanntes "Läuferknie" hat. Anscheindend ist da eine Sehne im Knie entzündet.
Was ist da im Knie passiert und wie kriegt man das wieder in den Griff?
Beim Läuferknie handelt es sich um eine Reizung der Kniegelenksaußenseite.
Das Läuferknie entsteht häufig durch sportliche Überlastung oder durch einen fehlerhaften Laufstil bzw. Fehlstellungen. Je nach Ursache muss entweder der Laufstil verbessert, der Trainingsumfang reduziert oder die Fehlstellung durch orthopäsische Einlagen ausgeglichen werden.
Das passiert schonmal, durch den Bewegungsablauf des beins kann es zu entzündungen dieser art kommen, da hilft nur ausheilen lassen und abwarten.
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