Bänderriss Forum

Starke Schwellung nach Bänderriss

Hallo
Ich habe mir vor drei Wochen beim Joggen einen Bänderriss zugezogen. Bekam dann einen Spaltgips der 10 Tage dran bleiben sollte. Ich hielt dies leider nicht länger als zwei Tage aus. Seit da habe ich eine Malleoloc-Schiene. Scherzen habe ich beim normalen gehen keine mehr nur bei seitlichen Drehbewegungen. Ich habe wieder mit Joggen begonnen natürlich nur mit Schiene was auch ganz gut geht. Was einfach nach wie vor geblieben ist ist die starke Schwellung über dem Knöchel. Sie ist immer gleich egal ob ich rennen war oder nicht. Wie lange dauert es bis die Schwellung weg ist und der Fuss seine vorherige schmerzfreie Beweglichkeit wieder hat? Besten für ihre Antwort.