Wie kann ich vorbeugend einen Achillessehnenriss vermeiden?

Seit einem Jahr jogge ich regelmäßig in einem Lauftreff. Mittelerweile sind drei Laufkameraden längerfristig wegen eine Achillessehnenrisses ausgefallen. Haben die eventuell besonders anfällige Achillessehnen gehabt oder könnte man vorbeugend so einen Riss vermeiden? Wer kann mir dazu hilfreiche Tipps geben? Danke vielmals. Gruß, Magoo

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