Bisher bin ich nur leicht gejoggt bzw. getrabt. Nun möchte ich das aber intensivieren und ein richtiger Läufer werden. Eine Pulsuhr habe ich mir angeschafft. Ich möchte beim Laufen in meinem optimalen Pulsbereich laufen. Wie kann ich meinen Maximalpuls ermitteln und in welchem Pulsbereich laufe ich am besten? Danke schon mal für euere Infos dazu.
Die Faustregel für den Maximalpuls lautet: 220-Lebenalter.
Mit Freunden wollen wir demnächst zum Bergwandern nach Tirol. Leider bin ich sporlich nicht topfit und mein Herz ist nicht mehr so belastbar. ...
Da ich meine Lauftrainingseinheiten erhöhen möchte, aber ich mir gerade eine Pulsuhr angeschafft, um meinen Fitnesszustand regelmäßig zu ...
Das würde mich ja mal interessieren: beim Joggen laufe ich mit einer Pulsuhr. Wenn die mal einen höheren Puls anzeigt, reduziere ich ...
Ich habe mal gehört, daß man durch Pulsmessung den Fitnesszustand feststellen kann. Seit einigen Wochen jogge ich und würde gerne im ...
Normalerweise haben Frauen ein kleineres Herz als Männer und deshalb muss das Herz ja wohl auch mehr arbeiten, oder? Ich habe zum ...
Ich bin Ausdauersportler und fahre mal mit dem Rennrad und dann laufe ich so meine zwanzig Kilometer. Jetzt habe ich mir gerade eine Pulsuhr ...
Macht es eigendlich Sinn, beim ersten Marathon nur nach der Herzfrequenz zu laufen, damit man sich die Strecke besser einteilen kann oder bringt ...
Hallo! Ich messe mir öfters meinen Puls, er ist für mein Alter genau in der Norm. Ich bin 25Jahre alt. Gestern war meine Großmutter zu Besuch ...
Ich jogge viel und bin auch oft mit dem Rennrad unterwegs. Nun möchte ich mich aber steigern und strebe einen Triathlon an. Dazu möchte ich ...
Irgendwie habe ich Probleme mit meiner neuen Polar-Pulsuhr, denn sie zeigt meiner Meinung nach nicht die richtige Herzfrequenz an (Anzeige ...
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