Blutdruckmessen zuhause ist mit der richtigen Vorbereitung ganz einfach

Viele Hochdruck-Patienten haben sich zur Kontrolle ihres Blutdruckes für zuhause ein Messgerät angeschafft. In der Regel ist die Bedienung recht einfach. Dennoch sollte man einige Dinge beachten, um ein korrektes Ergebnis zu erzielen. Darauf weist die Bundesärztekammer in Berlin hin.

Zuhause richtig Blutdruck messen

So sollte man vor dem Messvorgang einige Minuten Ruhe einhalten. Wer aus Eile oder Hektik heraus den Blutdruck misst, könnte zu unkorrekten Werten gelangen. Darum ist es sinnvoll für mindestens 3 Minuten zur Ruhe zu kommen. Ebenso können Kaffee, Tee oder alkoholische Getränke das Ergebnis verfälschen. Deshalb ist es besser, eine Stunde vorher darauf zu verzichten. Beim Messen selbst, sitzt man möglichst entspannt und vermeidet es zu sprechen.

Die Messmanschette sollte stets in Höhe des Herzens sein. Bei Oberarmgeräten ist dies kein Problem. Nutzt man ein Messgerät, dass am Handgelenk arbeitet, legt man den Arm am besten so auf, dass er etwas höher und damit in der richtigen Position liegt. Zwischen einzelnen Messungen wartet man ein bisschen. Die Bundesärztekammer erklärt, dass der optimale Blutdruck bei 120 zu 80 mmHg liegt. Ab einem Wert von mehr als 140/90 mmHg sollte man einen Arzt zur Kontrolle aufsuchen. Patienten, die an Nieren- oder Herzerkrankungen leiden oder die Diabetes haben, sollten bereits bei 130/85 mmHg einen Arzt konsultieren.