Schlafentzugstherapie Forum

Schlafentzug bei Depressionen?

Hi, ich leide phasenweise an Depressionen und komme dann oft nicht aus dem Bett, abends kann ich dann nicht einschlafen und morgens bin ich wieder müde...besonders bei schlechtem Wetter ist es schlimm...Hab mal wo gelesen das eine Schlafentzugstherapie auch bei Depressionen helfen kann. Wie stelle ich es jetzt an? Muss ich die ganze Nacht wach bleiben oder mehrere Nächte und dann am Tag nicht schlafen? Habt ihr das schonmal ausprobiert? Viele Grüße Holger