Schlafentzugstherapie Forum

Was tun gegen Schlafentzug?

Hallo

Ich habe seit einigen nächsten das problem dass ich wirklich total schlecht oder beinahe gar nicht schlafe. Gerne würde ich deshalb etwas dagegen unternehmen. Ich habe es schon mit medizin versucht aber da hat noch nichts so richtig geholfen. Nun habe ich von der schlafentzugstherapie gehört. Was macht man da genau? Hilft das?