Wie kann ich mich am besten selbst motivieren, um mit dem Rauchen aufzuhören?

Jedes Jahr zu Silvester nehme ich mir vor, das Rauchen abzugewöhnen, aber nach einer Woche ist es wieder so wie vorher. Diverse Hilfmittel wie Nikotinpflaster haben nichts gebracht. Ich glaube, ich muß das selber ganz stark wollen und brauche dazu Tipps, wie ich mich dazu selbst motivieren kann. Wie habt ihr (erfolgreichen) Exraucher das hin gekriegt? Danke für jeden Tipp. Gruß, Fragende

Themen

Gesundheit
Raucherentwöhnung

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