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Um das Rauchen aufzugeben, sollte eine Raucherentwöhnung durchgeführt werden. Dabei kommen verschiedene Methoden zur Anwendung.

Entschließt sich ein Nikotinabhängiger das Rauchen aufzugeben, muss er eine konsequente Entwöhnungsbehandlung durchführen. Als wichtigste Methoden zur Raucherentwöhnung gelten Entwöhnungskurse und eine Verhaltenstherapie. Besonders die Verhaltenstherapie gilt als wirksam und wird von der Arzneimittelkommission ausdrücklich empfohlen. Eine Verhaltenstherapie kann auch als Gruppentherapie durchgeführt werden, bei der sich die Gruppenmitglieder gegenseitig motivieren. Bei einer Verhaltenstherapie sollen die Patienten eine Alternative zum Rauchen finden, lernen Versuchungssituationen zu vermeiden, und sich feste Vorsätze schaffen. Für die Einhaltung dieser Vorsätze sollten sie sich belohnen. Zudem findet bei einer Verhaltenstherapie auch eine Analyse der Verhaltensmuster des Betroffenen statt. So besteht eine Verhaltenstherapie aus drei Phasen: Der Selbstbeobachtungsphase, der Entwöhnungsphase und der Rückfallverhütung.

Da bei einer Raucherentwöhnung Entzugserscheinungen auftreten, müssen auch diese bekämpft werden, damit die Therapie erfolgreich verläuft. Zu den so genannten körperlichen Entzugserscheinungen gehören das erhöhte Verlangen nach einer Zigarette, melancholische Verstimmungen, Konzentrationsschwierigkeiten oder Angstzustände. Bei konsequenter Enthaltsamkeit klingen diese Symptome nach etwa drei Wochen ab. Zur Bekämpfung der Entzugserscheinungen können Nikotinpflaster, Nasensprays oder Nikotinkaugummis verwendet werden, die jedoch maßvoll zum Einsatz kommen sollten. Hilfreich können auch Entspannungsübungen oder die Anwendung von Akupunktur sein, bei der Antisuchtpunkte stimuliert werden. Diese unterstützenden Maßnahmen sollten mit einer Verhaltenstherapie kombiniert werden, um einen dauerhaften Erfolg zu erzielen.

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• Seite 1: Die Raucherentwöhnung zur Behandlung des Rauchzwangs
• Seite 2: Durchführung einer Raucherentwöhnung

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