Langes Sitzen vor dem PC führt zu Haltungsschäden

Laut niederländischen Experten führt das stundenlange Sitzen vor dem PC, Handy und den Spielkonsolen bei Kindern und Jugendliche zu dauerhaften Haltungsschäden. Dabei sitzen die Kinder oft in gekrümmter Haltung mit einem runden Rücken, was langfristig sogar zu Schäden wie einen Bandscheibenvorfall führen kann.

Der niederländische Experte Piet van Loon umschreibt die Gefahr mit Hilfe eines Vergleichs mit einem Bonsai Baum. Auch diese werden dauerhaft in eine bestimmte Haltung gedrängt, damit sie eine bestimmte Wachsrichtung vollziehen. Mit dem Rücken der Kinder ist es ähnlich wie mit dem Holz. Je länger eine Haltung beibehalten wird, um so wahrscheinlicher ist die Tatsache, dass auch das Wachstum des Rückens in die falsche Richtung gelenkt wird.

Damit Eltern feststellen können, ob auch ihr Kind bereits einen ernsthaften Haltungsschaden hat, sollte der Nachwuchs sich einfach mal vornüber beugen und mit gestreckten Beinen die Füße berühren. Geht das nicht mehr, dann besteht schon ein Haltungsschaden durch eine falsche Sitzhaltung.

Grundsätzlich ist es wichtig, dass Eltern ihre Kinder beobachten, wie sie vor den Geräten sitzen. So sollten beim Spiel am PC oder auch mit der Konsole der Rücken gerade an eine Lehne gestützt haben und nicht frei sitzen. Auf keinen Fall sollte sich eine C-Form des Rücken bilden. Selbstverständlich sind immer wieder Pausen zu beachten, in denen sich die Kinder möglichst auch bewegen. Das trägt bereits dazu bei, dass sich ein Haltungsschaden vorbeugen lässt.