Gesundheitsvorsorge News

Auch ein wenig mehr Bewegung fördert die Gesundheit

Wenn bisher wenig aktive Menschen sich auch nur zu etwas mehr Bewegung überwinden, helfen sie ihrer Gesundheit damit gewaltig auf die Sprünge, berichtet das „HausArzt-Patientenmagazin“.

Für eine Studie motivierten Wissenschaftler Mitarbeiter aus drei Kölner Betrieben, jeden Tag nur 3000 Schritte zusätzlich zu gehen. Der Erfolg: Sie verbesserten dadurch nicht nur Körpergewicht, Blutdruck, Blutfettwerte und Ausdauer, sondern auch ganz allgemein ihr Wohlbefinden.

QUELLENANGABEN

  • HausArzt-PatientenMagazin 2/2009
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