Verstopfung Forum

Verstopfung mit Sauermilchprodukten behandeln

In einer Zeitschrift habe ich gelesen das es hilfreich ist wenn man versucht mit Sauermilchprodukten wie Joghurt oder auch Kefir den Darm in Schwung zu bringen. Kann das helfen und ist es ausreichend wenn man jeden Morgen ein Glas Kefir trinken würde? Habe schon mal Acitmel probiert, aber das schmeckt mir nicht so wirklich und gewirkt hat es auch nicht wie ich finde.