Wie kann man Verstopfungen während der Stillzeit vermeiden?

Meine beste Freundin ist gerade erstmal Mutter geworden. Sie stillt natürlich den kleinen Wurm und alles entwickelt sich prächtig.
Allerdings leidet sie unter ungewöhnlichen Verstopfungen seitdem sie mit Stillen angefangen ist.
Was kann der Grund dafür sein und wie kann sie das vermeiden?

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