Übergewicht Forum

Will meiner abf helfen- aber wie?

Hi
meine abf ist stark übergewichtig und mich gefragt , ob ich ihr helfen könnte etwas ab zunehmen. ich habe ja gesagt aber leider keine ahnung, wie ich ihr helfen könnte. habt ihr tipps??? aber bitte nicht irgendwelche diätpulver, kapseln oder so was.
danke kati