Stressreport warnt: Tablet und Smartphone können Arbeitnehmer krank machen

Smartphone und Tablet fordern ihren Tribut. Wie der aktuelle "Stressreport Deutschland" zeigt, leiden immer mehr Arbeitnehmer und Selbständige unter dem ständigen Zwang zur Kommunikation. Die Stressbelastung macht sich dabei körperlich bemerkbar: von erhöhtem Blutdruck und Zuckerspiegel bis zu Depressionen.

Um die Stresshormone zu reduzieren, empfehlen die Experten, rechtzeitig einzugreifen. Schon bei frühen Anzeichen wie innerer Unruhe sollten die Betroffenen gegensteuern, etwa mit Entspannungsübungen oder pflanzlichen Mitteln zur Beruhigung. Nur so lässt sich vermeiden, dass man in den Teufelskreis aus Stress und Übermüdung gerät.

Noch einfacher ist es natürlich, auf Stressauslöser wie Handys oder Tablets zu verzichten. Zumindest in der Freizeit kann man so bewusst durchatmen und die Aufmerksamkeit auf sich selbst, Familie und Freunde konzentrieren.