Schlafstörungen Forum

Tipps für ruhigeren Schlaf?

Hallo liebe Forumsbesucher!

Ich habe jetzt schon seit Wochen das Problem, dass ich einfach nicht mehr richtig durchschlafen kann. Ich werde jede Nacht mehrmals wach und bin dann morgens immer total erledigt und unausgeschlafen. Habt ihr vielleicht einen Tipp, wie ich ruhiger schlafen kann, abgesehen von Medikamenten? Würde mich sehr freuen!

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