Schlafstörungen Forum

Schlafrhythmus

Hallo,

ich hab zur Zeit ein recht großes Problem. Ich gehe zwischen 1:00 und 3:00 Uhr nachts ins Bett und stehe ungefähr um 12.00 Uhr mittags auf. In der Nacht bin ich noch voller Tatendrang und Vorfreude auf den nächsten Tag, nehme mir allerhand vor (bin grad arbeitslos) und gehe mit Vorfreude schlafen.
Über Nacht werde ich dann aber irgendwie ein anderer Mensch und komme dann morgens nicht mehr aus dem Bett. Ich stelle den Wecker auf 9.00 Uhr, aber ich schlafe einfach weiter und habe beim Aufstehen auch zu nichts mehr Lust. Wenn ich durchmache, habe ich diese Lustlosigkeit am Morgen nicht. Und egal, wann ich ins Bett gehe, ob um 22.00 Uhr oder um 2.00 Uhr nachts - ich penne wie ein Stein.
Oft werde ich erst gegen Mittag richtig klar und sehe dann, dass ich im Halbschlaf sonstwas mit dem Wecker angestellt habe, ohne es zu registrieren.

Früher hätte ich Stein und Bein drauf geschworen, dass ich halt ein Nachtmensch bin, aber ich hatte auch schon mal einen Rhythmus, wo ich um 7.00 Uhr morgens hellwach war und auch halbwegs gut gelaunt.

Da man um 2.00 Uhr nachts auch nicht gut den Rasen mähen kann oder laute Musik hören, brauche ich unbedingt Hilfe, wie ich mein Leben wieder in den Griff bekommen kann.

Einschlafstörungen hab ich auch manchmal, meist, wenn ich durchgemacht habe, dann komme ich am nächsten Abend trotz extremer Müdigkeit einfach nicht zur Ruhe. Aber die Stimmungsschwankungen und das nicht aus dem Bett kommen sind schlimmer für mich.

Danke fürs Lesen & Antworten!