Kann nicht einschlafen, trotz extremer Müdigkeit - was könnte helfen?

Hi, ich habe in letzter Zeit häufig das Problem, dass ich, obwohl ich extrem müde bin, nicht einschlafen kann.
Was kann man dagegen tun, ausser Schlaftabletten einzunehmen?
Danke...für jeden hilfreichen Tipp.

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Schlaf

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