Ist es normal nachts aufzuwachen?

Hallo, mir macht seit einigen Monaten mein Schlaf Probleme - Ich bin tagsüber oft müde weil ich anscheinend Nachts mehrmals aufwache. Zumindest ist es das was meine Frau sagt, denn ich selbst merke von diesem Aufwachen nichts, und kann mich an die Nacht garnicht erinnern.
Ich habe eigentlich gedacht dass es normal sei Nachts ab und zu aufzuwachen. Was kann ich denn machen um besser durchzuschlafen? Schlafmittel würde ich nur sehr ungerne nehmen.
Habt ihr irgendwelche Tips?

Vielen Dank!

Themen
Antworten (1)

Hallo Rolfito,

bis zu einem gewissen Grad ist nächtliches Aufwachen tatsächlich normal. Wenn du dich deswegen allerdings tagsüber müde und gerädert fühlst, kann das schon ein ernsthaftes Problem sein.

An natürlichen Mitteln helfen zum Beispiel Baldriankapseln ganz gut. Wenn du viel Stress hast, solltest du dir auch ein Ritual überlegen, diesen vor dem Schlafengehen "abzulegen", damit du ruhig ein- und durchschlafen kannst.

Wenn es nicht besser wird, solltest du zum Arzt und evtl. in ein Schlaflabor gehen.

Antwort schreiben

Du schreibst diese Antwort nur als Gast. Melde dich an, wenn du bereits ein Profil hast oder werde jetzt Mitglied der paradisi-Community: Kostenlos registrieren

Missbrauch melden

Zur Gewährleistung eines respektvollen Miteinanders und zum Schutz unserer Nutzer ist uns die Einhaltung der Forenregeln sehr wichtig. Hast du einen Beitrag entdeckt, der diese Regeln verletzt, sind wir dir dankbar, wenn du ihn hier meldest, damit unsere Forenleitung den Beitrag zeitnah sichten und gegebenenfalls entfernen kann.

In dem Textfeld kannst du eine Begründung angeben, warum der Beitrag deiner Ansicht nach gelöscht werden sollte. Diese Angabe ist freiwillig, du kannst das Feld auch einfach frei lassen.

Danke für dein Feedback! Unsere Forenleitung wird den Beitrag zeitnah überprüfen und gegebenenfalls entfernen.

Mehr Beiträge zum Thema

Du hast noch kein paradisi-Profil? Jetzt kostenlos registrieren