Hallo Leute!
Jetzt wo es gerade so warm draußen ist, habe ich nachts große Probleme mit dem Einschlafen. Ich habe schon wenig an und das Fenster auf, aber trotzdem wälze ich mich stundenlang hin und her und schwitze. Ich kann auch aus Gewohnheit einfach nicht ohne Bettdecke schlafen. Hat jemand von euch vielleicht einen Tipp für mich, was da helfen könnte?
Ich würde einfach darauf achten, das Zimmer so dunkel wie möglich zu halten (tagsüber), das hilft. Durchzug, lüften und mit einem sehr dünnen Laken schlafen hilft. Kaltes Duschen vor dem Zubettgehen übrigens auch :)
Bis vor einem Monat bin ich zwei- bis dreimal wöchentlich gelaufen. Nun habe ich zur Marathonvorbereitung den Trainingsumfang erhöht und laufe ...
Hallo! Im Moment habe ich richtig viel Stress und gehe früh zu Bett, weil ich früh müde bin. Ich schlafe dann 2 Stunden und bin dann wieder ...
Hallo zusammen! Ich hoffe, es kann mir jemand in diesem Forum weiterhelfen. Ich habe Depressionen und kann nicht mehr ...
Hallo in die Forengemeinde, ich habe seit mittlerweile über einem jahr mit massiven Einschlafproblemen zu kämpfen. Nun hat mir ein ...
Hallo! In letzter Zeit gehe ich abends müde ins Bett und fange dann an mich hin und her zu wälzen, werde immer unruhiger und ...
Hallo an alle, Ich habe seit ca. der 7ten Klasse Schlafstörungen. die äußern sich wie folgt: in der Woche gehe ich zwischen 24-2 Uhr ...
Hallo, ich habe seit mehreren Jahren Durchschlafschwierigkeiten. Bin im Schichtdienst tätig. Habe verschiedene Methoden der ...
Einige Studien haben ergeben, was die verschiedenen Ursachen für Schlafprobleme sein können. Bei Frauen kann Stress im Job der Auslöser sein, ...
Ich wohne jetzt schon seit einem halben Jahr in meiner neuen Wohnung in einer neuen Stadt. Seidem habe ich extreme Durchschlafstörungen ...
Seit Wochen habe ich extreme Schlafstörungen (durch familiäre Probleme). Mit Baldrian habe ich noch keinen durchschlagenden Erfolg gehabt. Nun ...
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