Mittwoch 15.02.2012 02:06

26. August 2010

Schlafen News

Wie hängen Herzerkrankungen mit der Schlafdauer zusammen?

Amerikanische Wissenschaftler stellten bei einer Studie fest, dass es einen Zusammenhang zwischen Herzerkrankungen und der Schlafdauer gibt. So wird bei zu wenig Schlaf das Risiko einen Herzinfarkt zu erleiden um das Doppelte erhöht, aber auch wer zu viel schläft, das heißt mehr als neun Stunden, hat ein um das ein anderthalbfaches höheres Risiko daran zu erkranken.

Die optimale Schlafdauer liegt nach Meinung der Forscher bei sieben Stunden. Was aber die Ursachen für die Abhängigkeit zwischen Herzerkrankung und Schlafdauer sind, so vermuten die Wissenschaftler, dass es mit dem Stoffwechsel zusammenhängen könnte. Die Studie wurde in der Fachzeitschrift "Sleep" veröffentlicht.

Fachzeitschrift Sleep
Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Herzerkrankungen
Herzinfarkt
Herzinsuffizienz
Schlafdauer
Schlafen
Sieben Stunden
Stoffwechsel

Risikozuschlag bei Krankenzusatzv...

Lily Allen stürzt in einem London...

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GRUNDINFORMATIONEN ZUM SCHLAFEN

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Die Schlafphasen beim Baby - Tiefschlaf, REM-Schlaf, Dösen

Die drei Schlafphasen eines Säuglings lassen sich z.B. anhand der Mimik, Augenbewegung und des Atems erkennen.

Perfekte Schlafbedingungen fürs Baby schaffen

Kleidung, Liegeposition und auch die Raumtemperatur haben eine Auswirkung auf den Schlaf des Babys.

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Ein fest gelegter Tagesrhythmus hilft dem Baby beim Einschlafen. Der Nachmittagsschlaf sollte nicht zu spät erfolgen.

Der Schlafrhythmus von Säuglingen

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